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夏季各种水果大量上市，口感香甜很受大众青睐，但是对于部分痛风患者提出的问题“痛风患者能吃水果吗？”
带着问题，我们做如下的分析：
水果作为健康饮食的重要组成部分，是健康饮食的基础，对于痛风患者同样重要。水果提供了大量的维生素、矿物质和膳食纤维，有利于维持身体的正常功能和健康。
维生素C、β-胡萝卜素和类黄酮等化合物能够中和身体内的氧自由基，减少炎症和关节疼痛的发生。
关节炎是痛风患者最常见的症状之一，与关节内尿酸结晶的形成和炎症反应有关。
氧自由基在关节炎发作中的作用，包括引起关节组织炎症和损伤。抗氧化剂能够减轻炎症反应、保护细胞免受氧化应激伤害，并减少关节炎发作的频率和严重程度。
水果作为饮食中富含抗氧化剂的食物，维持健康的尿酸水平和关节健康具有一定的意义。同时作为低嘌呤食物，适合痛风患者食用。
以下介绍几种适宜痛风患者食用的水果：
樱桃
被认为是痛风患者的理想水果之一。樱桃富含抗氧化剂，能够减轻炎症和关节疼痛。此外，樱桃中的一种化合物叫樱桃酸，能够有效降低血尿酸水平。
草莓
草莓是低嘌呤的水果之一，适合痛风患者食用。草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对于减轻关节炎症和降低尿酸水平有益。
蓝莓
蓝莓也是低嘌呤的水果，含有丰富的抗氧化剂和维生素C。蓝莓具有抗炎作用，有助于降低尿酸水平和减轻关节疼痛。
蔓越莓
蔓越莓富含抗氧化剂，可帮助降低尿酸水平。此外，蔓越莓还具有抗菌作用，对预防泌尿道感染有帮助。
柚子
柚子含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对于提高免疫力和保护细胞健康具有积极作用。虽然柚子属于柑橘类水果，但嘌呤含量相对较低，适量食用一般不会引起痛风发作。
医生提醒：
水果在痛风患者饮食中的起到重要作用。水果提供了丰富的维生素、矿物质和纤维，以及抗氧化剂的存在。这些营养物质和化合物有助于维持身体健康、减轻炎症和关节疼痛。
水果虽好，但痛风患者食用时应注意适量，避免过量摄入果糖造成血糖升高。
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廖涌 内分泌科主任
武警重庆总队医院
门诊时间：
1、每周一、二上午专家门诊
2、每周一至五全天，周六、周日上午专科门诊
3、每周三全天“糖尿病足”专病门诊
4、每周五上午“儿童生长发育”专病门诊
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