点击蓝字关注我们
从字面上理解：痛风就是痛得让你疯。确实有点形象，但是不能这么理解。其实“痛风”一词最早出现在我国南北朝时期的医学典籍里，因其疼痛来的快如一阵风，发作起来连风吹过患处都会疼痛故由此命名，古时又称为“痛痹”，西方医学之父希波克拉底称痛风为“不能步行的病”。“来去如风，疼痛难忍”来形容痛风急性发作期的症状再恰当不过。
痛风是一种尿酸过度沉积导致的疾病。
说痛风不得不提：“嘌呤”和“高尿酸血症”。
嘌呤存在细胞和食物当中，而嘌呤代谢产物就是尿酸。
尿酸是人体代谢的垃圾，正常情况下会经肾脏随着大小便排出体外，但是当摄入过量的高嘌呤食物或者尿酸排泄不畅，那血液中的尿酸就会蓄积过多，成为高尿酸血症 。
一旦血中的尿酸浓度过高，尿酸它就会以晶体的形式析出，沉积在关节腔渐渐为痛风石。如果突然有一天，藏在关节里的尿酸结晶不老实，搞得你关节发炎，开始了生不如死的剧痛，这就是痛风发作了。
（点击查看大图）
1
如非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等，止疼如救火，但不治本。
2
如非布司他、别嘌醇等，作用是防止尿酸生成。
3
肾小管为了减少资源浪费，会对部分物质进行重吸收。丙磺舒、苯溴马隆等，控制肾小管对尿酸的回收，促进尿酸排泄。
1
限制嘌呤
正常嘌呤摄取量为600～1000mg/d，病人应长期控制嘌呤摄入。应选用低嘌呤饮食，摄入在150mg/d之内，故需选含嘌呤低的食物，禁用含嘌呤高食物，如动物内脏、小虾、扁豆、黄豆、浓肉汤，及菌藻类等。
（点击查看大图）
2
限制热能
痛风病与肥胖、糖尿病、高血压及高血脂症等关系密切。伴高甘油三酯血症者达75％～84％。故应降低体重、限制热能，体重最好能低于理想体重10％～15％。
3
蛋白质和脂肪
适量供给，标准体重时蛋白质可按0.8～1.0g供给，全天在40～65g，以动物蛋白为主。
动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋；尽量不用肉类、禽类、鱼类等，如一定用，可将瘦肉、禽肉等少量，经煮沸弃汤后食用。脂肪可减少尿酸正常排泄，应适当限制。
4
维生素和矿物质
供给充足B族维生素和维生素C。多供给蔬菜、水果等成碱性食物。在碱性时能提高尿酸盐溶解度，有利于尿酸排出。再则蔬菜和水果富含维生素C，能促进组织内尿酸盐溶解。
痛风病人易患高血压和高脂血症等，应限制钠盐，通常每天2～5g。
5
水分
多喝水，食用含水分多的水果和食品，液体量维持在2000ml-3000ml，以保证尿量，促进尿酸的排出；肾功能不全时水分宜适量。
6
禁用刺激性食品
禁用强烈香料及调味品，如酒和辛辣调味品。过去曾禁用咖啡、茶叶和可可，因分别含有咖啡碱、茶碱和可可碱。但咖啡碱、茶叶碱和可可碱在体内代谢中并不产生尿酸盐，也不在痛风石里沉积，故可适量选用。
7
戒烟
周围人经常吸烟者发生痛风/高尿酸血症的危险性是周围人不经常吸烟者的近2倍。被动吸烟可能加重机体负担，降低机体免疫力。
8
规律作息
经常感觉疲劳和作息不规律的人发生痛风/高尿酸血症的危险性明显升高，其可能原因为: 机体能量大量消耗、代谢产物堆积和机体内环境变化等。
痛风病友必须时刻谨记：管住嘴，迈开腿，降体重，多喝水。
糖尿病患者福利来啦！
点击下方图片，查看详情！
👇👇👇
廖涌 内分泌科主任
武警重庆总队医院
门诊时间：
1、每周一、二上午专家门诊
2、每周一至五全天，周六、周日上午专科门诊
3、每周三全天“糖尿病足”专病门诊
4、每周五上午“儿童生长发育”专病门诊
END
往期精彩
文中图片均来自网络
原创文章转载需告知
