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每年的11月14日，联合国糖尿病日都会受到广泛关注。在2024年“糖尿病与幸福感”这一主题具有深刻含义，它为我们理解糖尿病以及患者的生活带来了新的视角。
糖尿病，作为一种全球高发的慢性疾病，正影响着无数人的生活。其本质是身体在血糖调节方面出现了问题，导致血糖长期处于过高的水平。这种异常会悄无声息地对我们身体的多个重要器官造成损害，如心脏、血管、眼睛、肾脏等。然而，这并不意味着糖尿病患者就要与幸福绝缘。
对于糖尿病患者来说，控制血糖是维持健康和幸福生活的核心。
在饮食方面
在饮食方面，“规律”是首要原则。要尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入，像糖果、油炸食品等都应该严格控制。增加蔬菜和全谷物的食用量是个不错的选择。
蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于稳定血糖；
全谷物则能提供更持久的能量，避免血糖的剧烈波动。
在运动方面
适度运动对于糖尿病患者而言，就像是一把打开健康之门的钥匙。选择适合自己身体状况的运动方式很重要，比如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动可以帮助身体更好地利用血糖，提高胰岛素的敏感性，从而辅助控制血糖水平。而且运动还能促进血液循环，增强心肺功能，改善身体的整体状态。
在用药方面
药物治疗在糖尿病管理中也起着关键作用，患者必须严格遵医嘱。
对于1型糖尿病患者，胰岛素是维持生命的必需药物。
2型糖尿病患者可能需要口服降糖药或者使用胰岛素。
这些药物通过不同的机制来控制血糖水平，如促进胰岛素分泌、提高胰岛素敏感性、减少肝脏葡萄糖的产生等。同时，日常监测血糖是不可或缺的环节。通过使用血糖仪，患者可以在家中定期测量血糖，了解血糖的变化趋势，并将这些信息反馈给医生，以便及时调整治疗方案。
在心理方面
在心理层面，糖尿病患者保持积极的心态至关重要。不要让疾病成为幸福生活的绊脚石。
许多患者在患病后可能会出现焦虑、抑郁等情绪，这些负面情绪反而会对病情产生不利影响。
✔ 患者要学会接受患病的事实，并积极面对生活。
✔ 家人和朋友的支持在这个过程中就像阳光一样温暖。他们的理解、鼓励和陪伴能极大地提升患者的幸福感。
✔ 整个社会也在努力为糖尿病患者创造更好的生活环境。
✔ 医疗行业不断研发更先进的治疗方法和设备。
✔ 社区也在积极开展糖尿病相关的科普活动，提高公众对糖尿病的认识和理解。
让我们用科学的知识和温暖的爱心，帮助糖尿病患者正确认识疾病，重拾属于他们的幸福生活。
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廖涌 内分泌科主任
武警重庆总队医院
门诊时间：
1、每周一、二上午专家门诊
2、每周一至五全天，周六、周日上午专科门诊
3、每周三全天“糖尿病足”专病门诊
4、每周五上午“儿童生长发育”专病门诊
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