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痛风是由于尿酸在体内的过多积累而导致的组织损伤的一组疾病。
急性期典型症状包括突发性关节疼痛，通常在夜晚或清晨开始，常累及第一跖趾关节，但也可能累及其他关节，如膝盖、脚踝等。
及时准确辨别痛风发作，有助于患者尽早采取相应的自我管理措施，以缓解症状和促进康复。同时强调及时就医，以获得个体化的治疗建议，可以帮助患者更好地管理痛风疾病。
休息和保护关节
急性发作期应适当的休息，减少活动，可以减少关节的压力和炎症反应，促进关节的恢复。可使用辅助工具来减轻关节的负担，如手杖、拐杖等。
提醒患者选择合适大小的鞋子，避免穿着过紧或过窄的鞋子，以免对脚部关节的进一步压力。同时避免长时间保持同一姿势，如长时间保持静坐或跪坐，以减少对关节的压力。强调避免碰撞或受伤，以免关节损伤和疼痛的加剧。
控制疼痛和炎症
秋水仙碱、非甾体消炎药（NSAIDs）的使用，以缓解关节疼痛和炎症。
正确的剂量和使用频率，可减少副作用的发生。该类药物宜饭后服用，减少消化道溃疡的发生。
急性期可对肿胀的关节湿冷敷，有缓解关节疼痛和减轻炎症反应的作用，每次使用时间20-30分钟，每天2次。
饮食调整
痛风急性期患者应避免食用高嘌呤食物，以减少尿酸水平的升高。
高嘌呤食物主要包括：内脏（如肝脏和肾脏）、红肉（如牛肉和猪肉）、海鲜（如虾、蟹和鱼子酱）等，会导致体内尿酸水平的增高。
可选择低嘌呤食物，如蔬菜（如菠菜和胡萝卜）、水果（如苹果和橙子）、全谷物（如燕麦和全麦面包）和低脂乳制品（如低脂奶和酸奶）等。
大量饮水
喝足够的水对于急性期痛风患者非常重要。
水能促进身体代谢和废物排出，特别是对于尿酸的排泄。补充足够的水分可以稀释尿液，帮助尿酸更容易被排出，减少尿酸的积累和痛风的发作风险。
建议痛风急性期患者每日摄入量6-8杯（1.5-2升）的水。高温天气、运动或身体失水症状出现时，应增加水摄入量。水分的摄入不仅来自于饮水，也可以通过食物中含水量丰富的水果、蔬菜和菜汤类等摄入。
痛风发作期间疼痛和其他症状的加重
可能导致患者情况恶化，影响生活质量
及早就诊才能有效缓解症状，预防并发症的发生。每个痛风患者症状和情况可能不同，需要个体化的治疗方案。
医生提醒：
患者在遵循以上自我管理措施的同时，及时就医，得到系统治疗尽快缓解症状，减少疼痛，从而提高生活质量。
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廖涌 内分泌科主任
武警重庆总队医院
门诊时间：
1、每周一、二上午专家门诊
2、每周一至五全天，周六、周日上午专科门诊
3、每周三全天“糖尿病足”专病门诊
4、每周五上午“儿童生长发育”专病门诊
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