又到了盘点收获的时候了。大浪淘沙般，金子极少却无比金贵。
PT的两组动作并没有以往费劲，我一直怀疑是老师偷得加力了，否则完成的不会如此顺利。尤其是每一组动作的前几个，竟然有了想要自己起来的冲动了。下一次再检验一下，还能如此，那就是又进步了。
仰卧起坐的小目标终于达成了，一口气完成一百个中间没刻意休息。明显感觉垫子溜了，一鼓劲也能起来。下一个目标就是抱住双手起坐，增加难度。若能实现，就能换三十度垫子了。
卧举杠铃与四肢联动，特别要求了一下完成质量。累！举杠铃还差三个没完成，四肢联动后，身体近一个小时左右才松弛下来。前者量力而行没敢坚持，后者努力坚持却成强弩之末。
李红老师说，要多站架子，防止因骨质疏松出现意外骨折。这么严重，我一直就对站架子没怎么重视过，今后要挤时间多站了。站架子七楼和九楼都能完成，三点半前还有一点时间，用来站架子，形成习惯。
最可惜的是，我每天的看书时间硬给挤没了。我的《长恨歌》才看了三分之一，王琦瑶的故事刚刚展开。如果看书能够避免骨质疏松的话，训练室的病友们人手一本书，那该是多么震撼的场景啊！
降温了，为了防止把耳朵冻掉，特意点的吃了份饺子。饺子喜庆，更有财源广进的象征意义。多吃了点，看看今儿到明儿能进多少。搬动聚宝盆，日日进斗金！😁
