没有睡懒觉的命。今天两位老师都不值班，但我实在是睡不住了，每天不训练都好像是自己哄自己的感觉。
二十斤的杠铃一口气举了六十个，训练强度感觉刚刚好。仰卧起坐一口气完成一百个，撤掉底层垫子又来了十五个，实在起不来了，方才作罢。拳不离手，曲不离口。又要休息两天，我不想让腰部和手臂的训练中途断开，即便没有老师督促也没敢落下功课，只有加量，没有减量。
今天也有意外的收获：一是床沿坐立稳定性增加了不少，最多时能持续坐五十多秒。这是个难度很大的项目，因为支撑点只有屁股。现在向左向右都不倒了，只需要练好前后平衡，就能稳定地坐定了。床上已能坐，如若床沿也能坐，那坐的问题就能基本解决了。二是自己坐在床上，左手端碗，右手用特制勺子吃完了三小碗米饭。早先日子，左手端碗不稳，一下就掉了。而且左右胳膊端一会儿就容易酸困，坐起来吃饭就是折磨。现在好多了，能坐着吃就不想躺着吃。
下午又坐着看了三个小时的书。我看书时，旁边两位大哥讨论：现在看书的人少了，像这样的大部头书更没有人看了。我还就喜欢看大部头书，而且容易一头扎进去。我曾经一个假期看完莫言的十一部大部头小说。上大学时，我一个五一假期就读完了《莎士比亚全集》十四本。也是那个时候，我开始学写十四行诗。读书的时刻真的好，可以书我两忘。
左右大臂开始隐隐作痛，明天一定要休整，为下一周的"砍柴”磨好刀。
