![]()
舒教练的训练营已经顺利开展三期，今天给训练营做一个回顾和总结。
起初开设这个训练营的目的，是想进一步拓展自己的业务方向，让自己教练生意的客户群体有机会向那些经常自己训练的健身爱好者们拓展。
因为从舒教练的角度上能感受到，很多自己训练的健身爱好者其实是有提高进步的需求的。
他们的训练动作技术，虽然大体上来讲可能都没什么问题，但具体细节还有可以调整改善的空间。就是说比如卧推深蹲硬拉这三个主要动作，虽然大多数人做起来都没什么大问题，但是细节上具体如何做、以及为什么这样做，很多人就可能有些模糊了。
![]()
以及这些自己训练的健身爱好者们，在遇到了新的健身问题的时候，周围的教练们可能并没有能力帮助他们解答困惑。
在这几次舒教练的训练营之中，不少学员都说“其实自己是有私教的”。
但学员也基本都会说出“现在的私教好像不太能解决我的问题和疑惑”，甚至有的学员会说“私教给我的解释并不太能让我信服和认可”。
所以学员们说，就开始从网上寻找解决办法了，后来就刷到我的视频和内容。
最终让学员来线下参加训练营课程的原因，其中有学员这样说道：“自己看视频学习还是比较零散，自己再去花时间学习各种基础知识，时间成本上也比较高，所以直接线下学习应该更有效率。”
这也是舒教练设立这个课程的思路：从三大项动作开始延伸，逐渐拓展到不同的辅助训练动作，串联起各种训练理念逻辑的细节。
有的学员在课程结束之后，也这样说：“感觉自己的对于训练的整体蓝图比较清晰了。虽然训练营的知识点不能说100%理解消化，大概只能有30-40%能明白，但整体的方向算是清晰了。”舒教练相信在掌握了整体的方向和蓝图之后，对于健身训练经常遇到的一些细节问题，自己也有了找到答案的逻辑和思路。并且随着健身训练经验的积累，也会在之后的训练过程中逐渐发现舒教练讲解的这些逻辑的实际应用意义。健身课程其实舒教练从2019年就开始开展了，后来在2020年、2021年又开展了两次。当时的课程都是持续两个整天的完整课程，所以这几次的训练营也是变化了具体课程的形式。通过短期集训的方式，给在北京或者周边的学员更容易参与课程的机会——不必把整天的时间都拿来上课。在人数上，也控制为恰到好处的3人。从我自己的角度上说，总计9个小时的课程如果只有2个人参与，那么我的时间成本就不太划算。如果四个人参与，成团机会以及上课体验都会下降。所以课程之后有学员说：“这种三人形式非常好”、“每个人都可以轮流演示和得到指点”。并且每期的三个学员，都有着自己的训练方向和疑问，舒教练在帮助不同学员解答问题的时候，其他学员也从不同角度进一步了解体训练的蓝图。舒教练自己是很享受这种成系统、成体系给学员讲解健身知识和细节的过程，也能帮助我在教学过程中梳理自己的知识体系，所谓的教学相长。因此春节前再尝试开一期训练营，如果有想报名的粉丝，可以扫码联系舒教练报名。![]()
（备注训练营报名）
