当提到私教课的时候，很多健身爱好者第一反应就是“我不需要”。
确实，从舒教练自己的学员中观察，能长期上私教课的学员其中一大部分原因，就是自己不愿意花时间研究和缺少自己训练的动力。
而很多健身爱好者，既有愿意研究的时间，也有足够能保证自己训练的动力，所以说出“不需要找私教”这句话也不难理解。
但很多学员会来找舒教练的一部分原因，也是通过社交媒体上的短视频了解到了舒教练的教学能力，所以也希望能快速找到、直接学会有效的训练方法，少走弯路。
因此从这个角度上来说，自我健身爱好者，的确不一定要上私教课，但想练好健身，也都是需要学习的。
而不同训练者的具体区别，也就在于不同的学习方式。
所以舒教练专门为了那些想要继续进行自我训练的健身爱好者，开设了“三大项”训练营，提供短期的线下学习方式。
并且经过两次训练营的开展，学员们普遍反映干货满满，这种形式对自己健身的人群很友好。
掌握深蹲、卧推、硬拉的具体动作细节，可以为自己或学员精准找到动作问题和薄弱环节，以及掌握具体的解决方法。
丰富你的训练动作库，掌握并理解提高深蹲、硬拉、卧推的多种辅助训练动作、相关技术要点及安排思路。
学会训练计划安排策略和逻辑，可以为自己和学员制定提高卧推、深蹲、硬拉的简单训练计划。
