暖暖伴您美食打卡的3403天❤暖暖灵魂发问：昨天你是几点睡的？
2点、4点、6点……还是睁眼到天亮？
下周就是小寒了，天越来越冷，都说“小寒大寒，无风自寒”。不少粉丝都在给暖暖抱怨：每天晚上被冻得手脚冰凉，翻来覆去睡不着，失眠更严重了！
中医讲
冬三月入肾睡眠养生
早卧晚起，以待日光
中国睡眠研究会曾发布一组数据：中国成年人失眠发生率高达38.2%，相当于每5个人里就有2人失眠！超过3亿中国人有睡眠障碍。
专家认为，失眠=女人“失血”=男人“失精”。不仅影响工作、生活，还可能损害身体健康。
①肾主水液代谢，夜尿频繁、也会伤肾！
②睡不好，容易气血不足，白天自然没精神。
长此以往，人也会变得面黄憔悴、记忆下降、暴躁易怒…脸上长斑、掉发还一抓一大把
③加速衰老。俗话说：“睡觉睡得好，八十不见老。”
英国做过一个睡眠测试，找来志愿者，让她们分周期每天睡8小时和6小时。
短短2个小时的差距，却让人看起来老了10岁不止！
④自护力喜欢睡！长期失眠，自护力下降。人的抗病能力就更弱。
⑤很多人抱怨，没吃啥体重蹭蹭往上涨，每天清汤寡水，大肚腩也没减掉。
你有想过：你是真的胖吗，有没有可能是失眠肥！
心病还需心药医
打通脑-肠-轴，安睡一整晚
严重失眠的人，往往尝试了各种方法，针灸、推拿……似乎都不痛不痒，无济于事。
安眠药、褪黑素很容易产生依赖，一停又回到睁眼到天亮的日子。
专家告诉我们：中老年人睡不好和大脑的功能衰老、神经系统的老化高度相关。
这也是为什么年龄越大，睡得越少，睡眠质量越差的原因。
那是不是从脑部着手就行了？！
但事实上，根据新的科学研究表明：肠道菌群的分布及其代谢活动，会对机体的睡眠产生深远的影响。
什么是 “脑-肠-轴”？
俗话说：能吃能睡才是福！
其实想想也真是那么回事，观察暖暖身边精神足睡得好的朋友，他们大部分都是种胃口好消化好，吃嘛嘛香，还有沾枕头就着的体质，真的很少见到他们有焦躁和难眠的情况。
其实大脑和肠道之间有着强烈的联系，被医学称之为“脑-肠-轴”。
当我们有时候感到紧张时，就会产生想上厕所的冲动，这是大脑给肠道的信息；同样，肠道也会给通过中 枢神经系统直接与大脑对话！
肠道不单单会调控情绪，还会调控你的睡眠节律，是种双向交流“桥梁”。
而肠道中有100万亿个微生物，肠道微生物群的结构改善，自然影响机体的睡眠~
近年来的研究表明：益生菌在失眠障碍的人群中，具有显著的改善作用。
不是所有益生菌都有用
那曲4580菌团是关键
随着年龄增加，肠道有益菌逐年衰减。中老年、慢性病人群仅存5%~11%。
这也是为什么年龄越大，睡得越少，睡眠质量越差的原因。急需补充！
酸奶上都写了“添加益生菌”，随便是不是买点喝就行了？
答案是：不！
肠道菌千千万，有好也有坏，作用大不同，特定的专业菌株才能够针对不同的健康问题进行改善。
暖暖公司的财务大姐，受失眠困扰了很多年。
她说自己，明明已经很累了，但就是睡不着，脑袋里竟是一些陈芝麻烂谷子的事。
听了她的问题，暖暖递给她一盒咱们商城的乳酸菌让她回去试试。
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每天吃4条，坚持了一周，入睡时间明显变短，深睡时间嘎嘎提升。早上起来整个人都精力充沛~
↑真人实测，实际情况以个人为准↑
就是这款源自西藏的——那曲4580即食型乳酸菌。
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添加的那曲4580菌团手持三大发明专利，持证上岗不怕没效果！
每天晚饭后吃个2-4条，或者泡水喝，发现一挨枕头脑子里再不也放电影了，情绪很平静，困意自然来的很快。
试吃过的朋友纷纷好评：
不同于通过使用褪黑素等激素，可能伴随的副反应，以益生菌辅助的手段更加注重的是身体机能的自我良性调节，无副反应、依赖。
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那曲4580为啥这么强
核心就在于三大专利菌
西藏那曲，海拔4580米，这里有纳木错流淌的圣水，奔跑的牦牛，和传统发酵乳制品提取的天然、纯净菌种，这就是天赐之礼——那曲4580产生的地方。
那曲4580菌团是由副干酪乳酪杆菌L578、瑞士乳杆菌L551、唾液链球菌嗜热亚种S709三种专利菌组成的家庭，平平无趣的名字下，本事可大啦！这里就给你们慢慢道来。
01
针对睡眠，专利号：202010705870.4
那曲4580是由青藏高原那曲地区牧民老酸奶中的菌株经过特定工艺发酵制成，它含有几百种代谢产物，在人体脑-肠-轴工作机制中能够参与神经调节，帮助睡觉。
在服用那曲4580两周内，不同年龄段的人群睡眠状况都有了明显提升。
并且随着服用的条数增多、时间延长，效果更加明显，改善率在93％以上。
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02
针对情绪，专利号：202010704420.3
在服用那曲4580两周内，不同年龄段的人群焦虑指数在降低，并且随着服用时间延长，效果更加明显，改善率在55.2％以上。
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03
针对压力，专利号：202010704422.2
该益生菌混合制剂那曲4580可代谢产生具有控压活性的小分子物质。
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新一代后生元发酵技术
产生600多种营养素
我们知道传统的益生菌是通过服用后，从食管到胃再到肠道，定植肠道后产生有益的代谢物，这个过程太长，菌株活性不稳定。
而后生元是通过微生物发酵系统，在生产端就模拟人体肠道的环境，让益生菌直接在生产端产生有益的代谢产物，相当于省略了中间步骤，直接吃它的有益成分。
这意味着不需要再吃活菌，不需要我们再费尽心思保证菌株的活性，直接吃益生菌产出的有益物质。
这款那曲4580益生菌借助现代微生物发酵技术，使那曲4580发酵后富集600余种有益代谢物。
比如✅GABA、L-丝氨酸、胆碱、甜菜碱等，是人体的睡眠和快乐因子，经过肠道吸收直接对话大脑。
多项研究证明
那曲4580效果非同一般
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额外添加草本食材
粉丝认证效果给力
中医讲究君臣佐使、食材搭配。这款益生菌还专门添加了酸枣仁与百合两大宁心神的草本，让您无论是哪种睡眠差都能解决。
✅酸枣仁味甘、酸，性平，尤宜于心肝阴血亏虚所致的虚烦不眠、惊悸多梦。
✅百合味甘，性微寒，入肺，因其性质甘寒，又能入心经，故能养阴清心，适合虚热上扰导致的失眠心悸。
相对于传统褪黑素是通过补充睡眠激素来调节睡眠、且有依赖性，暖暖家的即食乳酸菌属于食物，再加上酸枣仁粉和百合粉，纯纯的食物配方，不用担心依赖。
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为了验证效果
暖暖还特意找了30个体验官试吃
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▶情绪、睡眠、肠胃都在变好，准备继续坚持
▶吃了一个多月，夜里醒了还能睡着。
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大工厂品质有保障
不额外添加蔗糖好口感
吃进肚子的东西，要选择可靠的品牌才放心。
田陌上合作工厂成立于2011年，致力于中国益生菌产业的提升和科学健康的生活方式。
与江南大学、北京科技大学、北京农学院等十多家院校和科研机构建立了长期的联合实验室，联合研发“适合国人肠胃”的益生菌。
益生菌全端自动化生产，包括菌种育种、配料、灭菌、接种、发酵、离心、液氮深冷造粒 、菌体下料、颗粒入仓、造粒冻干等技术。
通过了OSO9001、FSSC22000、HACCP、清真等多项体系审核认证。
暖暖自己也喝了一段时间，它的口感酸酸甜甜，实在是好喝！
没有额外添加蔗糖，甜味来源于木糖醇、低聚果糖的味道，它们属于益生元，益生元是益生菌的养料！
建议晚饭后吃，配合37°℃以下的温水冲服，也可以用搭配牛奶，营养加倍！
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图省事的暖粉，还可以开袋直接吃。
入口是西藏特色酸酸甜甜的奶酪风味，血糖高和乳糖不耐人群，也可以放心食用！
一盒是20条，建议轻度睡眠问题者每天2条，睡眠问题比较严重的，整夜整夜睡不着，建议每天4条，分早晚两次吃~
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适合人群：
🙇经常用脑多、劳神、操心的人，尤其是上班族压力大、焦虑睡不着；
🙍睡眠质量不高，梦多、醒来以后觉得累的人；
👴尤其是中老年人群随着年龄增加，肠道有益菌数量逐年衰减！睡眠时间短、易惊醒，醒了再难入睡。
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益生菌靠定植在肠道发挥作用，这个过程需要不断地充足地补充，因此暖暖建议入手6盒装吃上2个月，获益更大。
活动时间：12.25-12.31
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温馨提示：
冲调温度不要超过37℃，每天不超过8条，适合3岁以上人群。
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