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尤其是冬季还容易累，晚上又辗转反侧睡不找、怕冷。这很可能是肾气不足的表现！
82岁的国医大师肖承悰提醒，肾气有2个重要的节点：
五七（约35岁）时，肾气减弱；
七七（约49岁）时，进入更年期，肾气大不如前！
中医讲五色入五脏，黑色入肾。今天大厨用5种黑色食材做成包子，让你一口补足肾气精神佳！
五黑开花馒头
黑芝麻/红糖/蜂蜜/红曲粉/南瓜泥/酵母粉等
1、250克面粉混合50克红曲粉、3克酵母、1克白糖、温水揉成面团醒发半小时，揉面排气后再次醒发20分钟；同样的方法将红曲粉和清水换成南瓜泥做成黄色面团，再同样的方法做一个白色面团。
2、大碗中加入蒸熟的黑米、熟黑豆粉、泡好的黑桑葚干、黑枸杞、黑芝麻、红糖、蜂蜜拌匀，再搓成一个个丸子，裹点儿面粉备用。
3、三种颜色的面团分别擀成2个硬币厚的面皮，用小碗口蘸面粉在面片上扣出一个个圆饼。
4、白色圆面片上刷水，盖上红色面皮，再刷水盖上黄色面片，将馅料放黄色面片中间包起来翻面，稍微醒发一会儿后用刀在顶端切十字花刀。
5、馒头放入蒸锅中，不开火发酵5～8分钟，开大火蒸10分钟，关火后焖2分钟即可出锅。
#节目同款五黑桑葚糕#
入冬怕冷、睡不着、疲乏、掉发，很可能是肾气不足！
专家告诉提醒：肾气不足可以多吃黑色食物！例如：黑芝麻、黑桑葚、黑豆、黑枸杞。
李时珍营养师团队，参考专家配方，经过30多次调整，研制出了这款——李时珍 五黑桑葚糕！
除了传统的五黑：黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚、黑豆；还增加了花生仁、莲子、芡实，不仅丰富了口感，还让整体的营养更上了一层楼！
将食材按照一定比例研磨、调和，经过层层工序，古法炮制而成。没有添加剂、防腐剂，老人小孩放心吃！
吃起来软糯绵密，满口芝麻香气，细细品还带有一丝丝嚼劲，越嚼越香，吃完一块还想吃！
这款李时珍出品的【五黑桑葚糕】采用麦芽糖浆代替蔗糖，少油少糖，怕胖、怕吃糖的家人也不用担心。
口感软糯香浓还不粘牙，越嚼越香，满足味蕾的同时，从内而外滋阴益肾，乌发亮发~
活动到手价：29.9元/1盒（240克），59.8元/买2送1，89.7元/买3送2，119.6元/买4送3，149.5元/买5送4，低至16.6元/盒！！
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