一个变快乐的方法就是“降低期待值”，别希望，别期望，别盼望，别指望，所有的失望，都来源于不该有的期望。
满心期待必有所失，无所求就必定满载而归。降低对别人的期望值很重要，付出没有得到回报的时候如果期望过高会让自己非常内耗。
最近朋友和我说，本来hr答应我转正单独给我加工资，但让我保密别对外说，我高兴期盼了一个月就盼着发工资。
结果发下来工资之后还是原来的1万2，没有涨一点，去问hr，hr说领导不通过，我气的不行，那没通过还跟我说啥，白期待了这么久！
我们也是，说要调整工资架构涨工资，结果不仅没涨还降了，美名其曰疫情导致效益不好。可问题我们是医药单位，年度任务是完成的。。。
而且我们部门换了个新领导，不知道哪根筋不对，说要大力培养我，抓我一只羊死薅，天天加班做总结做报告做规划，干了一年多说涨工资都不了了之，辞职后快乐多了。
其实有时候为了求一个结果，盯着手机消息，什么事情都不想做，很浪费时间。真的应该把该做的事情做好，其他交给进度条缓慢推进，自己的主线任务不能停滞。
我就是有很强秩序感的人，每次生活有些难以预料的小状况或是小插曲，影响了我脑子里的计划和状态，我就很烦。
逐渐发现这是秩序性强的表现，现在也注意培养这种心态，自己能做的事很有限，不要觉得自己能够控制所有事情。
因为生活本来就是多变的，要学会处变不惊，内心平静。塞翁失马，焉知非福。不要美化没选择的那条路。
一切都是最好的安排，毕竟冥冥之中自有定数。有时候不得不信命。不管当下怎么样都是最好的。
像朋友这种就是太期待了才会这么失望，反正我对一件事强烈期待的时候，一般都会失败。
以前觉得放弃期待，心里还有一种声音就是：“降低期待不就是你放弃了，失败了，摆烂了，Losser。哈哈哈，你又一次无可奈何了，你只能选择接受。
你就算拼命去改变也只是你试过改变但是结果还是这样。答案你心里早就有了，但还是改变不了什么。放过自己?不还是你什么都做不了。
你的期待已经降到这么低了，还是改变不了什么，你的人生除了无可奈何还是无可奈何，期待是你的枷锁，接受是你的宿命。。。”
一堆这种声音和想法，就算让自己忙碌起来也是时不时钻空子出来，真正从内心中接受期待变成失望真的好难。
也有朋友说我感觉人生其实是希望是有限的，因为你的希望不可能事事都充满希望，自然是在某些领域或者熟悉的流程中产生，而失望是无限的。
那种无力感和之后但凡与这个事有一点点相关，都会被失望笼罩，不论多少年过去都是如此。
我觉得失望是有限的，而希望是无限的，不要在个别的人和事上寄托太多的希望，否则人迟早会失望。
因为人和事的有限性根本无法承受我们对无限希望的期待，所以这就是为什么在现实中，其实没有什么东西值得我们倾注全部的热情。
不要过于期待完美或迅速的结果，理解并接受事情需要时间和努力才能解决，设定合理的期望可以帮助你更好地应对不确定性。
尽量保持冷静，不要让情绪完全控制自己。尝试用理性的思考来分析和解决问题，而不是被情绪所左右。
尽管有些事情可能无法控制，但你可以专注于你可以控制的部分。通过积极行动和解决问题，你可以逐渐减轻焦虑感和期盼感。
我现在就是什么事我必须往坏处想，因为这样往往可能没有那么坏，可能还会带来意外收获，人不能想的太好，因为结局总是往往向你心里的相反方向发展。
降低期待或许会有意外收获呢！
