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菁莪•家掌通
本期导读
到了小学高段后，有些孩子与家长之间的交流反而变少了，很多时候家长觉得是孩子一下子就把天“聊死了”。亲子之间如何有更好的沟通呢？请听南苑小学王晨冉老师分享《情绪流动：让亲子关系产生更多良性互动》。
课程录音
讲师介绍
王晨冉，金华市南苑小学班主任，语文教师。她是金华市小学语文第二届骨干教师，曾获中国“作家杯”作品赛优秀辅导员，金华市关心小记者工作优秀辅导员，开发区教坛新秀，开发区优秀少先队辅导员，开发区语文优质课评比一等奖等，多次参与省、市级精品课程开发及省、市级课题研究并获奖，多篇论文在公开刊物发表。
课程内容
家长朋友们，大家好！这里是开发区家长成长微课堂，我是南苑小学王晨冉老师，今天我们分享的主题是：情绪流动：让亲子关系产生更多良性互动。
到了高段之后，常有家长反馈：孩子在家很少与家长分享心事，当自己想给处于青春期的孩子提供帮助时常常无从下手，孩子也觉得与家长之间无话可说。对于这种情况，家长朋友们感到很苦恼，很多时候觉得是孩子“一下子就把天‘聊死了’”。
孩子不愿和家长多交流，一方面是因为到了青春期，孩子“自我中心”的表现更加突出，对很多事情有了自己的想法和理解，喜欢和自己同龄人交流。另一方面是当孩子发现自己总是无法在家长身上得到他们所期待的情绪回应时，他们的表达欲望自然也就慢慢减弱了。
我们总以为情感在家庭中的流动是自然不过的事，但在心理学家的研究中发现，准确地流露、表达情感往往并不容易。如果在与孩子的交流中，你常常有这样把天“聊死了”的感觉，那么，你们亲子之间可能缺少了“情绪流动性”。那什么是情绪流动？怎样让情绪流动使亲子关系产生更多良性互动呢？
01
一、有来有往，感知情绪流动
当我们说起“情感”，很多时候都会用到“流露”一词。这个词很好地体现了情绪、情感所具有的流动性。情绪流动指的是双方能够运用情感的语言，准确地沟通他们的感受和内心的状态。
当孩子还小的时候，他在公园的草地上发现了一只很特别的虫子，会兴奋地观察，并把这个发现分享给你。家长可能会说：“一只虫，有什么好看的？”“地上都是泥巴，快起来，别把衣服弄脏了。”“走了走了，赶紧回家。”此时，情绪流动是不顺畅的。
在亲子关系中，顺畅的情绪流动会产生良性互动。比如，情绪流动就像是打球，你来我往，才能够顺利进行下去。如果我发一个球，你站着不动，我再发一个球，你还是站着不动，那我为什么要和你打球呢？情绪是需要流动的，如果当孩子说一件事情时，你只会敷衍地说“哦，你真棒。”“嗯，你好厉害。”当孩子慢慢长大后，这样的回应只会让孩子觉得和家长之间相处有些无趣。甚至有些父母对孩子说的话题不感兴趣，认为孩子的感受不重要，如果这样的情绪积累多了，孩子渐渐就没有兴趣与你分享一些事情了。如果一个人开启一个话题，另一个人回应的情绪并不是对方想要的，那么对方也就不想继续聊下去了，时间一长，孩子就什么都不想说了。
02
二、巧用公式，化解情绪疑难
那如何让情绪流动起来呢？当孩子做了某件事或者说出某句话时，家长能够理解他所做的事、所说的话其中包含的情绪，并且回应给他一个情绪，情绪就流动起来了。我们可以用情绪流动公式“调动情绪+对比+开启分享话题”，来拆解和分析刚才的情境。
调动情绪：真的吗，真的有这么特别的虫子，你不是骗人的吧？
当大人和孩子站在一个情绪层次上，用反其道而行之的语气，让孩子更加想要证明自己。记住，这时候一定要用高兴的语气和兴奋的语调说。
对比：我不信，你是不是悄悄带放大镜了？这个虫子的颜色和草坪这么接近，不仔细看发现不了。
大人通过对比告诉他“你很会观察”，放大他的情绪。
开启分享话题：你怎么发现的？我好想听听。
以此通过开启新的话题，让孩子想说更多。
再举个例子，你的孩子原来书写情况不佳，对自己的书法没有信心。有一次上课时，他对老师讲的书法小故事很感兴趣，那天写的书法练习格外用心，明显的进步得到了老师的表扬。
孩子：“妈妈，我告诉你一个好消息，今天我写的字被老师表扬了！”
你：“你不会是逗我玩的吧？（调动情绪）”
孩子：“不是，我真的被老师表扬了。”
你：“这个老师对书写的要求很高，你不是前段时间刚跟我说没什么信心吗，怎么这么快就有进步了？（对比）你赶紧跟我说说， 今天是怎么做到的？（开启分享话题）”
这样说有什么好处呢？
1.让他想要更多地向你诉说过程。
2.让他感受到你对这件事情的关心程度，并且让他更想炫耀自己。
孩子会有什么感受呢？
1.他会觉得你可以理解他的开心，并且对你说完后他会更开心。
2.他会感觉自己确实很厉害，并且自己去联想事实证明自己很厉害。
3.他会认为你对他是很认可的，他在你这里会感受到成就感。
03
三、倾听悦纳，拥抱情绪需求
心理学家总结了一些典型的积极情绪，以及当人在产生这些情绪时，内心的需求是什么，希望获得别人怎样的应对（见下表）。
让情绪流动起来的能力，其实是童年、青春期发展中应该习得的一项重要的认知任务。孩子在长大的过程中，学着社会对于情绪的命名，学着辨别自己内在复杂而瞬息万变的感受，学着把感受变为语言。一开始对于情绪的表达可能很困难，能够用语言表达出的仅仅是感知到的万分之一，而且所使用的语言也偏模糊、笼统、不精确。通过有意识地不断地学习，我们才能够准确捕捉到更多层次的情绪情感，所使用的语言也更丰富、精准。
如今的很多孩子与我们小时候不一样，他们不再仅仅满足于物质上的丰富，他们对“自我”的关注、对“自我需求”的关注，是以往任何一个年代无法比拟的。家长想要教育好孩子，必须要学会读懂孩子情绪，关注与倾听孩子的声音，才能走进他们的内心。
当他失落时，给予他一个温暖的拥抱；当他失败时，给予他一些安慰和鼓励；在他进步时，给予他一句真诚的赞美；在他委屈时，给予他不离不弃的陪伴……父母只有托住孩子的情绪，接纳孩子的感受，才能让他获得爱和安全感，拥有一往无前的勇气和信心。家长朋友们，如果你在如何让亲子关系产生更多良性互动方面有什么更好的方法，欢迎在评论区留言。
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本期督导 蒋飞英
设计策划 蒋飞英
文案修改 姚慧超
文字/录音 王晨冉
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