58岁阿姨每天用食盐泡脚，半年后体检，医生感慨：很聪明的方法，值得学习

健康 2024-12-25 13:20 山西

前几天张女士体检后，拿着化验单兴高采烈地来找老郭，然后向我分享了她奇特的经历！怎么回事呢？要从半年前说起，她是老郭朋友的一个朋友！今年58岁了，随着年纪的增长，身体总会出现一些小毛病。尤其她的老寒腿，是多年的老毛病了，一到冬天，她的膝盖就像被冰块冻住一样，疼痛难忍，晚上更是难以入眠。

为此，她试过各种方法，贴膏药、吃止痛药，但效果都不尽如人意。于是呢她就托朋友来问老郭，有没有什么好办法？仔细询问了一番后，老郭给她推荐了用食盐泡脚的方法！

她抱着试试看的心态，每天晚上雷打不动地坚持用食盐泡脚，这一泡就是5-6个月。今年冬天她的老寒腿真得到了明显的缓解，最近单位组织体检，她的体检报告各项指标都挺不错，之前一直有点偏高的血压，也下来一些，于是拿着报告就来到了老郭这，分享喜悦！

这时候大家肯定好奇了，这食盐泡脚真有这么神奇吗？那老郭就来和大家聊聊其中的原因！

在中医里，脚有着“第二心脏”的美称，咱人体的十二条经络，有六条都跟脚紧密相连，这些经络就如同身体里纵横交错的交通网络，气血全靠着它们在全身顺畅运行呢。要是经络堵住了，气血不通畅，身体就容易出各种毛病。

《黄帝内经》中提到：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”

阳气不足或者运行不顺畅了，健康就会受影响。而脚处在人体末端，最容易阳气不足，气血也难抵达。

用食盐泡脚，恰好就能起到温通经络、补足阳气的好作用。正如华佗所言：“四季泡脚，胜吃补药。”苏东坡也说过：“热浴足法，比之服药，其效百倍。”都强调了泡脚对于养生的重要性。

食盐，在中医眼里可不单单是个调味品，食盐味咸，入肾经，肾主骨，有软坚散结、祛除寒湿的功效，而老寒腿多与寒湿之邪痹阻经络、气血运行不畅有关。

用食盐泡脚，借助热水的温热之力与食盐的特性，可起到疏通经络的效果，让原本被寒湿阻滞的经络得以疏通，气血能更好地在腿部运行，让经络通畅了，气血调和了，肝肾能得到滋养，肝阳就不会一个劲儿地往上冲，血压自然也就平稳些了。

在日常生活中，寒湿之邪一不注意就会入侵身体，比如下雨天沾了湿气，冬天受了寒，这些寒湿最爱往脚部聚集。用食盐泡脚，温热之力能把寒湿往外驱赶，食盐本身的药性还能化解寒湿呢。《伤寒论》里也提到不少借助温热之法祛除病邪的方法，这热盐水泡脚呀，其实就是运用温热之力调理身体的巧妙法子。

当然，泡脚也不是随便泡泡就能达到效果的。老郭也给大家总结了一些方法和注意事项。

首先，泡脚的水温要适中，不能太热也不能太冷。一般以能忍受的热度为宜，避免烫伤皮肤。

其次，泡脚的时间也要控制好，一般在20分钟左右即可。时间过长容易导致头晕、乏力等不适症状。

最后，泡脚后一定要注意保暖，及时擦干脚部的水分，穿上保暖的袜子或鞋子，避免寒气再次入侵身体。这一点对于像她这样患有老寒腿的人来说尤为重要。要是脚上有伤口或者皮肤病，可得先问问医生能不能泡，可别盲目行事。

老郭聊健康

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