懒得晨练
早起晨练，尤其是冬天，寒气重，一不小心就伤了阳气，还容易感冒。所以啊，大家不妨睡个懒觉，等到太阳出来，气温回暖再出门散步。这不叫懒，这叫顺应自然，养精蓄锐。
小贴士：冬天起床前，可以在床上做几个简单的伸展动作，活动活动关节，再慢慢起身。起床后喝杯温开水，能很好地促进血液循环。
懒得生气，养心安神
都说“气大伤身”，老年人啊，更要学会放宽心。家里的小辈们有时候做得不对，咱们也别急着动气，气坏了身子谁遭罪？不如懒得生气，凡事看开些，和和气气，养好心神。中医常说“心主神明”，心神安宁了，自然吃得好、睡得香。
小贴士：每天抽点时间练练书法、画幅画，或者听听戏曲、打打太极，都是静心养神的好办法。心情不好的时候，可以按按内关穴（手腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间），能缓解焦虑，安定心神。
