没有人的身材天生完美。
明星们的A4腰、马甲线、蜜桃臀，包括她们的1米2大长腿，也都是通过不断地努力获得的。
别人吃肉，她们只能吃草。
喝奇怪的紫红色蔬菜汁。
做大量暴汗的运动。
涛姐为了保持自己的身材，真的是很拼了！
一直以来，涛姐为了瘦身都是这样“不择手段”的，高强度的运动塑造了她的完美身材。
我们羡慕别人的好身材，自己也想偷偷努力，但总是力不从心。
通过跑步塑性减肥，几天下来不但体重没减，还因为姿势不对拉伤了韧带；
狠下心花钱买的健身卡，去了两天就因为太累坚持不下去了；
大半个月控制饮食，稍微瘦了一点点，一不小心几顿聚餐，就打回原形；
还有各种久坐形成的大屁股、水桶腰，瘦不下来只能用各种宽松的衣服把它们都遮起来。
到最后，只能怪自己不够坚持，怪自己没有易瘦体质。
不是你不够坚持，而是这种健身减肥、暴汗运动的方法根本不适合你！
像娱乐圈很多的明星，他们由于工作关系需要不断地塑造身材，久而久之他们的身体能够承受这些高强度的运动。
但是像我们这种在办公室工作、缺乏长期运动的人，高强度运动根本不适合我们。
对于我们来说，躺着就能完成的运动更适合我们。
不用节食、不用自虐，只要找对了方法，每天30分钟，路人转身变超模，轻松拥有超完美身材！
正确启动自己身体的方法，其实是瑜伽，它能让你柔和地进入运动状态。
Rosie老师是超模私教老师，她用专业的方式教你塑性，每天只需要30分钟，你就可以拥有超模般的完美身材。
曾被刘涛夸奖
她还是奥斯卡影后的塑形导师
Rosie接触瑜伽已有10年时间。
现在的她除了是超模私教，她还是奥斯卡影后朱丽叶·比诺什（Juliette Binoche）的塑形导师。
她还邀请过影后朱丽叶·比诺什来参与自己举办“万人亲子瑜伽体验营”。
她是各大电视节目的宠儿，受邀参加过央视的《爱上这一行》以及《亲爱的客栈》、《美丽俏佳人》等综艺，给大家分享瘦身塑形技巧和方法。
在《亲爱的客栈》节目里还被刘涛称为是非常“珍贵的瑜伽课程”。
▲Rosie老师在指导刘涛瑜伽练习
Rosie还参与央视节目的采访和录制，并多次获得健身运动领域的奖项，其中一个便是2017十大影响力运动健身大V。
在许多人眼里，Rosie老师就像是人生赢家，有着自己热爱并为之自豪的瑜伽事业，还是国际超模和奥斯卡影后的私人教练。
但这一路走来都多艰辛，只有她自己知道。
踩了无数坑
她终于从小胖妹蜕变女神
曾经的Rosie体重一度飙升超过60kg，虽然才二十几岁，看起来却像个身材走样的大妈。
因为大腿特别多肉，小腿又壮实，腰上还有一圈赘肉，所以她不敢穿裙子，也不敢穿紧身裤，很怕别人嘲笑自己的身材。
△大学时期的Rosie
和许多人一样，Rosie也想要拥有又瘦又好看的身材，为此，她踩过不少坑：
试过不少减肥药，虽然见效快，可是反弹更快，体重像过山车一样忽高忽低，还低血糖、拉肚子……
买过瘦身霜回来把四肢腰腹都抹了个遍，结果辣得就像全身着火一样，又辣又疼，连洗冷水澡都不管用；
看到网友说裹保鲜膜可以瘦腿，于是她也照做，几天下来，腿不仅没瘦，还闷出了许多小红点；
踩过坑才发现，想要成功减脂塑形，还是要用科学方法。
于是，她到美国进修健康与运动科学专业，还翻看了大量运动健康类书籍，在纽约跟着Rebekah老师系统学习空中瑜伽。
后来，她把空中瑜伽培训带回中国，融入阿斯汤伽元素，归纳出更适合亚洲人的学习方式，创造出属于自己的空中瑜伽体系。
回国后，她坚持在运动科学和健康领域不断深耕，成为了国家一级运动员的形体指导教练！
▲Rosie在国家体育馆测试仪器
而Rosie也通过瑜伽成功蜕变成了拥有完美身材的女神，现在的她是这样的：
维密超模对她满满好评
她还帮上万人练就长腿细腰
经过线下大量的科学实践、对近百名学员的教学培训，Rosie老师越来越能够捕捉每位学员的特质，也在不断地丰富自己对瑜伽教学的感悟。
发现很多人想用瑜伽来调整身体状态，却总是走弯路踩坑之后，她决定开班授课，写微博跟许多人分享瑜伽习练的心得。
慢慢也收获了一大批学员，还创办了自己的工作室，成为维密超模的私教。
（超模特训中）
在国际舞台上大放异彩的超模雎晓雯，对Rosie老师的指导也是满满的好评。
和普通的瑜伽老师不同。
Rosie老师对体态的调整、饮食的把控都有着独到的见解，也有自己独特的教学体系，这在国内是很少见的。
慕名而来的学员越来越多，她的线下培训会场场爆满。
在她的指导下，学员们无论是体形上、还是气质上都有了显著的改善，身姿更挺拔、体态也轻盈了很多。
Rosie常说，想令身材迅速变得苗条、迷人，甚至练出马甲线、背沟，其实一点都不难，先来看看她以往的学员案例：
性感辣妈骄阳在孕后跟着Rosie做「产后恢复」，每天花15分钟做轻松简单的瑜伽，没想到一个月内，腹部竟然有明显的马甲线，还有效击退妊娠纹！
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家庭主妇静姐仅上了2节瑜伽课，原本肉肉的直筒腰已经出现线条感。
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闺蜜ivy学习整套瘦身课程后，连续练习1个月，现在她不仅有马甲线，看上去又高又瘦，连低腰裤都大胆穿……
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除了她们以外，还有不少学员通过跟Rosie学习瑜伽，摆脱了水桶腰、大象腿，实现蜕变！
上下滑动查看学员对比图
健身房教学的瑜伽课程，最普通的课一套下来就要几千上万，报了还不一定有时间去练习；
网上瑜伽教程虽然多，可是师资和教学内容良莠不齐，不知道该怎么选；
动作不标准，方法不对，导致又累又没效果，还容易弄伤自己。
为了能让更多人通过正确的瑜伽动作轻松打造完美身材，由内而外散发魅力。
Rosie老师和Mavis老师来到这里，联合一起听课星球开发出这套瑜伽课【超模塑形课：维密超模私教带你科学减脂塑形，足不出户也能打造完美身材！】
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课程能够带给你什么？
教学大纲先睹为快
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维密私教，资深经验：结合上千小时的私教实践及课研团队200+的案例，精心打磨纯干货内容，保证你看得懂、练的会、学的放心。
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// 老师以往的教学小视频 //
// 学员反馈 //
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