现在医学发现，某些食物可以直接导致焦虑与抑郁的发生。如富含反式脂肪酸的奶油、甜品等，会影响血糖、血压及多种激素的水平，进而影响神经系统的稳定性，从而导致焦虑抑郁情绪的出现。
烧烤、油炸等高热量含饱和脂肪酸的食品，缺乏必要的维生素和矿物质，过多的摄入可能会导致体内营养失衡，从而影响肠道正常菌群，导致神经递质的合成和释放异常，增加焦虑与抑郁的风险。
很多人担心身体虚弱，经常为自己安排一些补品，希望能够强身保健。殊不知，进补不当反而会影响心身健康。如过量进补虫草、参、阿胶等性味温热燥的保健品会导致体内积热，出现咽干舌燥、口腔溃疡、不眠等“上火”症状，而过量食用海鲜、水果、冰饮等性味寒凉的食品会出现胃肠不适、湿疹等疾病，以上症状会不同程度伴发焦虑、抑郁、失眠等表现。
快餐和速食的进食方式会减少食欲抑制因子，使人更易产生焦虑与抑郁。而细嚼慢咽的饮食习惯能带来更多的满足感和平静感，有助于缓解焦虑等负面情绪。
目前我们正开展肿瘤相关焦虑的研究，如果您和朋友有以下困扰，欢迎咨询课题组参加。
医学指导：李艳，教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。
师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。
出诊时间：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）。
广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科以来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生13人，心理治疗师3人，年门诊人次超过30000，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。
心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。
科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。
执行编辑：张靓雯
审核校对：王军飞
责任编辑：陈佳佳
