提起吸烟的危害，大家总会先想起呼吸系统疾病，咳嗽、哮喘甚至肺癌。
但其实，吸烟对身体的影响可以说是“全方位打击”，比如，吸烟可以让你的血脂“失控”，从而带来一系列的心脑血管疾病风险。
它是怎么做到的呢？
吸烟对血脂有什么影响？
香烟中的尼古丁、焦油、亚硝胺等有害物质是让血脂“一路狂飙”的始作俑者[1]。
在吸吐间，香烟中的有害物质进入人体，我们的血脂也将经历这样的改变：
总胆固醇和甘油三酯增加
尼古丁能够增加体内游离脂肪酸含量，游离脂肪酸涌入肝脏，刺激肝脏合成甘油三酯[1]。
有研究数据显示，吸烟者的血清总胆固醇水平显著高于非吸烟者[2]。
“好胆固醇”越来越少，而"坏胆固醇”越来越多
高密度脂蛋白胆固醇常被称之为“好胆固醇”，具有保护血管、预防动脉硬化的作用。但是吸烟会降低高密度脂蛋白胆固醇水平，并且吸烟量越大，血清高密度脂蛋白胆固醇水平越低，我们的血管受到的保护就越少[2]。
与“好胆固醇”的作用刚好相反，“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇能够导致动脉硬化，正常来说，是低点好的。但是香烟中的有害物质会使其升高；并且有研究发现，低密度脂蛋白胆固醇长期暴露于烟雾之中，易被氧化形成对血管危害更大的氧化型低密度脂蛋白胆固醇，进而导致动脉粥样硬化的发生和发展[2]。
好胆固醇”越来越少，而"坏胆固醇”越来越多，这样一来，血脂异常情况就更加严重了。
吸二手烟，血脂也会受影响
吸烟不但害己，还会殃及旁人。研究显示，二手烟的危害和主动吸烟一样[2]。
长期受吸烟者影响的被动吸烟者，血清中好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇)的水平也会降低，而总胆固醇水平则也会升高[2]。
无论是主动吸烟，还是被动吸烟，烟草中的有害物质都会影响血脂的正常代谢。
但好消息是，戒烟一年，血清高密度脂蛋白胆固醇有可能恢复至非吸烟者水平；停止吸烟后，冠心病的危险程度可能会显著下降[2]。
记住
每一次吸烟，
都会让我们的身体承受更多的负担；
每一次拒绝吸烟，
都会让我们更加健康和自由。
参考文献：
[1]林泰, 健康全图解系列·一看就懂全图解：轻松自调血脂【M】. 中国科学技术出版社, 2015.
[2]张卫芳.高血脂患者健康教育(二)[J].中南药学(用药与健康),2017(12):55-57.
有效期至2026年5月31日，过期视同作废。
本资料不涉及任何医疗建议，如有相关医学需求，请咨询医疗卫生专业人士。
