原创 | 芙蓉营养师
女人五六十岁发福，天后也躲不过吗？
林忆莲是我特别喜欢的女歌手，从听磁带，听CD，听mp3的时代，就一直听她的歌，《伤痕》，《听说爱情回来过》，特别适合单曲循环。
有姐妹发给我看她演唱会的彩排照片，问为什么女明星也会发福？是疏于身材管理？还是时间这把杀猪刀太锋利了？她们那么有钱，明明🈶最好的资源和条件来搞身材啊，怎么能放任自己胖成这样。
可是我印象中，她明明还是这样的：
首先，对曾经的偶像，我的滤镜一直都在呢。胖咋啦？又没比你家的饭，人家58岁了，人家靠业务能力能力吃饭，不靠身材，这个年纪还能活跃在各一线舞台，唱功不减当年，更多了岁月的沉淀，魅力只增不减。光是这个劲头，有几个女歌手能比。
你看看周围58岁的大妈或者大姐，这个状态是不是也正常。别说58岁，超过45岁的女性，腰腹这样的状态，太常见了，雌激素水平低了，肉肉就是精准长在那里，激素就是这么四两拨千斤。
还有既然是彩排照，肯定不是舞台最终效果啊，说不定是人家刚吃饱了饭的状态呢。咱自己吃撑了，摸肚子是不是像怀孕几个月。
那你要问，为啥有的女性就能一直保持骨感身材，从年轻到五六十岁都是？
身材这个事情，真的是有一些天赋在身上的。看看你的家人，父母都胖，你大概率很难瘦，除非你花费大量时间精力去搞身材，而且方法对路，持续搞，丝毫不敢停歇。
后天努力自然也重要，有人对身材更执着，有人对美食更执着，无关对错，只是一种选择而已。女明星也有选择肆意生活不在乎身材，普通素人也可以选择"宁死也要瘦"的自律，自己高兴就好。
还有一些女性是年轻时还好，45岁之后就怎么努力也收不住。表现最明显的是，体脂分布会发生改变：女性雌激素水平正常时，体脂更倾向于集中在胸部、臀部、大腿等部位，但是随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐退化，雌激素分泌会减少。
到女性更年期，雌激素水平更是急剧下降，这个时期身体脂肪更倾向于在腰腹和内脏堆积，如果没有刻意的锻炼塑形和饮食控制，几乎很难逃脱腰腹松垮肥胖的体型，即使胳膊腿依然很细。
其实不只是更年期女性会出现这个问题，在畸形审美的大环境下，很多女性为了追求骨感身材，过度节食加疯狂运动，也导致继发性闭经，身体雌激素水平低到尘埃里，和70岁的老太太无异。
真正特别让人心痛，在如花的年纪，她们很多靠吃激素药维持着生理周期。
很多闭经的女生发现自己的代谢全乱了，即使吃的很少，还坚持运动，但是腰腹依然容易堆积脂肪，这真的是令人绝望的事实，因为过低的雌激素水平，艰难维持着一个没有意义的体重。
然而，身材变形还只是一方面，伴随着雌激素的减少，身体还将面临以下一系列的问题：各种更年期综合症、动脉硬化、脑血管阻塞、骨质疏松症等等。
在外形上，除了刚才提到的体脂集中在腰腹，乳房还会严重下垂、松弛和萎缩，皮肤出现干燥、暗黄、粗糙，严重失去弹性，再高价的抗衰老贵妇面霜也很难挽救回来。
不可避免的是，更年期让女性出现阴道干涩、松弛的情况，这也是因为体内缺乏雌激素。当然由于雌激素的骤变，还会影响一个人的情绪和想法，脾气变得容易暴躁、人变得消极和抑郁。
扯得有点远了，说回偶像发福这个事。瘦不瘦的不打紧，出于健康因素的考虑，肯定还是要稍微控制一下势头，腰腹胖意味着内脏脂肪多，意味着身体有炎性反应，意味着脂肪肝和糖尿病的概率更大。
青春终究会被岁月夺走。一个人的美是否真的仅仅体现在外表上呢？仔细瞧瞧林忆莲的眼神，依然闪烁着光芒，洋溢着对音乐的热情。她的每一个动作都流露出艺术家特有的气质。尽管不再那么苗条，但她的从容和自信却依然如故。她以自己的方式，展示了“优雅老去”的真谛。
不管怎样，祝福我的女神永远健康有活力，想一直听你的情歌。
