——本文根据「觉行者会员群直播」整理
我们不是为了解决问题本身，问题是一直解决不完的，最关键的地方是认识真正的我到底是谁，认识这个生命是什么。比如说你追求完美，那是因为你一直觉得自己不完美。如果你认识生命了，你看见生命如此的精准，如此的完美，你还会去追求那个你认为的完美吗？所以最重要的就是，认识真正的自己到底是谁，因为你不认识，所以一直在追求头脑中的虚妄。当你真正认识生命的时候，就会看见自己的念头多么的愚蠢、可笑。
不管发生什么，就是看见自己。怎么看见？觉知不会做任何头脑的加工。觉知不知道这个花叫桂花，但是祂能感受得到它的香气。有什么就是什么，这叫如实如是。我们经常说真实的面对自己，真诚地面对自己，对自己真实一点，自己面对自己的时候不要还加那么多头脑的名相。
念头不需要转，转就多了。转是什么？转是我不接受自己这样的心态，不接受自己这样的念头。觉察不是为了改变，觉察只是为了看见。我想成为一个更好的自己，我想改变成另外一个自己。你没有觉察到自己的起心动念背后是什么呢？背后还是我不接纳我自己，还是恐惧。
什么是如实如是？看见自己不接受自己的受害者心理，你只需要如实地去看见，就是安静下来看见。我看见了我是这样的一个受害者的心理，我看见了你，我知道了你，就是这样。就好像照镜子，你照镜子的时候是这个样子，它只能照出来这个样子。一只猫站在镜子面前只能照见一只猫，一条狗站在镜子面前只能照出一条狗，只能如此，只能这样，如实如是。
有时候，头脑是非常非常狡猾的。知道就好，如实如是地知道，我看见了我的脆弱，不用去改变我的脆弱，我只是看见了，我看见了，完美都又多了。只剩下看见，看就是你，你就是知道。照镜子的时候，男人站在镜子面前就是男人；女人站在镜子面前就是女人；老人站在面镜子面前就是老人。但是，当我说出男人、女人、老人、小孩的时候就又变成了定义，镜子连个定义都没有。你倾国倾城的容颜，镜子也不觉得那是倾世容颜，因为它没有美的标准，它只是如实如是的照见，它只是知道。
所以我们经常说一句话：你眼中的别人才是你自己。为什么？是因为我内心照见出来的，我通过对你的评价，对你的评判其实呈现的是我自己的内心。你认为的你自己不是你自己，你眼中的别人才是你自己。为什么我看这个世界是灰暗的呢？因为我内心有灰暗。为什么我看这个世界是温暖的呢？因为我内心有温暖。为什么我看这个世界是凉薄的呢？因为我内心凉薄。我为什么看这个世界是热情的呢？因为我内心热情。所以我们整个外在的世界都是我们内心的一个影像而已。什么影像呢？倒影而已。整个世界都是我内心的一个倒影。我看见的你是我，我看见的他是我，一切都在我们的心上。
