WXRedian | 大医教你吃喝

它是“心脏助力剂”，中老年人常吃，不喘不悸不心慌！可惜很多人没补够……

文摘 2024-11-12 16:19 浙江

大家都知道一根白头发、一条鱼尾纹是外表衰老的开始，但是您知道心脏是从什么时候开始衰老的吗？在生活中，您有没有出现稍微一活动就会气喘吁吁，甚至经常胸闷气短的现象呢？有这些表现 ...

马蹄加它煮水喝，消化好了，排便通畅，整个人都润了~

文摘 2024-11-12 16:19 浙江

每到入冬后，除了感到冷，就是觉得干了！比如口干舌燥，多喝水也起不了好的效果，一不小心就灼烧津液，炼液成痰；久而久之还会出现大便秘结。此外，天冷后，肠胃蠕动能力下降，还容易出 ...

这6种食物都是“衰老加速器”，吃得越多，老得越快！赶快戒掉！

文摘 2024-11-11 17:38 浙江

食物能给我们的身体提供能量和营养，为健康奠定坚实的基础；但有些食物也能成为“皮肤杀手”，加速皮肤老化！如果不想老得太快，下面这些会让肌肤老化的食物，快远离~1、吃太多猪肉、 ...

木耳加它，堪称心脏的“阿司匹林”！入冬后常吃，血管干净，更健康！

文摘 2024-11-11 17:38 浙江

有研究表明气温每低1℃，心肌梗塞发病率增加2%，且冬季心绞痛、血栓、脑梗等的发生率也都高出其他季节 30%！所以入冬后，我们可以吃一些对血管好的食物。像黑木耳被誉为“血管清 ...

番茄炒鸡蛋居然也能防痴呆！但做错这一步，秒变“热量炸弹”，伤心又伤肝~

文摘 2024-11-10 16:26 浙江

番茄炒蛋，一道不分南北、不管男女老少都喜欢的“国民家常菜”，营养丰富、鲜香酸甜、开胃下饭！但就是这样一道简单的家常菜，也能成为“健脑高手”！番茄+鸡蛋，“健脑黄金组合”1、 ...

冬天吃蒜，病根切断，可惜很多人都没做对，白白浪费了营养~

文摘 2024-11-10 16:26 浙江

冬季是呼吸道疾病和消化系统疾病的高发期。这个时候花芽建议大家多吃点大蒜，其含有的大蒜素是一种广谱抗菌物质，对多种致病菌，如幽门螺杆菌、革兰氏阳性菌、阴氏菌等都有明显的抑制作 ...

红枣的最佳吃法是它！大补气血、健脾安神，湿气、寒气扫光光！

文摘 2024-11-09 16:15 浙江

俗话说“日食三枣、百岁不老”，红枣应该是很多人家中最常用的“平价补品”，泡水、煮粥、熬汤，甚至是入药，都能看见它的身影！（花芽平时用红枣入膳）而除了我们熟知的补气血，其实红 ...

卧室里尽量别放这4样东西！别不相信，睡不好，还伤身！

文摘 2024-11-09 16:15 浙江

俗语说的好：“养生之道，由居室始”。但很多人喜欢在卧室里放一些乱七八糟的东西，无形之中影响睡眠，时间久了也就会伤害健康！那到底哪些东西不适合放在卧室呢？人体中的“万能穴”， ...

燕麦靠边站，它才是“粮食之首”，公认“吸糖王”！控糖、降脂、延衰老……样样行~

文摘 2024-11-08 16:17 浙江

昨天跟朋友去吃西北菜，各种招牌菜中，最吸引人的要属两道面食——筱面鱼鱼和筱面卷。好奇心的驱使下，点了份试试~刚上桌，就能闻到一股新鲜的杂粮香气，汤汁的香浓包裹着莜面的劲道， ...

面粉里加一勺它，升阳气、暖脾胃，还能提高免疫力！立冬后千万别错过~

文摘 2024-11-07 16:22 浙江

今天就是立冬了，往后天气是一天比一天冷，万物也进入收藏状态，因此正是补肾的最佳时机！养好肾，精神足，少生病！而想要补肾，最简单的方法是吃一些温性、升阳的食物。有一种绿叶菜就 ...

黑豆搭配花生这样吃，比人参补，比燕窝润！每天一碗，睡得香、精神好、头发黑~

文摘 2024-11-06 16:30 浙江

上个月爷爷打电话来说，隔壁邻居送了一袋子黑豆过来，问我应该怎么吃？（一大麻袋的黑豆）作为餐桌上的“补肾猛将”，黑豆既能帮我们益气固肾，又能滋阴润燥，很适合秋冬季。而且，爷爷 ...

黄芪加一物，公认的“补气高手”！做成豆浆每天1杯，补气养血、精神头足

文摘 2024-11-05 16:17 浙江

你能想象，患癌之后是什么样的吗？我们一起来看看刘叔叔的案例：71岁的刘叔叔2011年的时候，出现上腹部不适，吃东西发噎，通过胃镜检查，就发现贲门、胃底有两处癌变，而且已经出 ...

硒含量是苹果的18倍，维C比柠檬还高！秋季不吃这果就亏了~

文摘 2024-11-05 16:17 浙江

不知道大家有没有听说过“人参果”，也叫“香瓜茄”，果子散发着一种淡淡的香气，一口咬下去，汁水四溢~不仅味道独特，其中的营养成分也很高——维生素C含量比柠檬还要高3倍；抗癌元 ...

一个简单运动，心血管病风险降20%！性价格比很高！

文摘 2024-11-05 16:17 浙江

我们都知道运动好处多，但有些人总是抱怨没时间、没运动场地……因此，研究人员发现了一个碎片化提高身体活动的好办法——爬楼梯！人体中的“万能穴”，每天按一按，好处太多了！辣椒 ...

别低估了煮苹果的威力！连续喝一周，脾胃好、血脂佳，整个人都舒服

文摘 2024-11-04 16:40 浙江

入秋后，空气干燥，皮肤也易起皮，喉咙还总是干痒~因此，我们强调多吃一些新鲜的水果。“水果中的全科医生”——苹果，就是一个很好的选择。其富含有机酸、维C、维E、膳食纤维、胡萝 ...

警惕！这种维生素10个人里8个缺，可能让你失眠、易怒、消化差……

文摘 2024-11-03 16:15 浙江

进入秋天后，和太阳见面的次数是越来越少了，而日照减少，会导致体内一种维生素也缺乏！相信大家也都猜到是谁了——没错，就是维生素D！即便是阳光照射较多的广东，维D缺乏率和不足率 ...

秋季“降脂果”，还能控压、防便秘！这样吃，营养全、不长胖

文摘 2024-11-03 16:15 浙江

很多人的印象中坚果高油脂、高热量，尤其对于三高或心血管病的人群，并不适合多吃。但今天花芽带来一个可以降脂、控压、防便秘的坚果——研究表明，每天食用一定量（30-60g）榛子 ...

让洗衣机越变越脏的习惯，很多人第一个就中招！

文摘 2024-11-03 16:15 浙江

洗衣机算是家家户户都有的电器，使用频率也很高！那你有多久没有清洗过洗衣机了？而你可知若不定期清洗洗衣机，可能会让衣服越洗越脏！一项随机选择上海市128台家用全自动涡轮洗衣机 ...

缓解、治疗腱鞘炎的小窍门，效果很喜人！

文摘 2024-11-02 16:16 浙江

现在的人整天不是整天刷手机，就是打电脑，因此出现手腕痛，或者是拇指指关节痛的不在少数。而发生这种现象，你就要考虑是不是有“腱鞘炎”了！今天教大觉几个腱鞘炎的缓解方，快转给需 ...

这味药材很适合秋季，脾肺肾三补，还能对抗关节疼痛、记忆下降……养生又防病

文摘 2024-11-02 16:16 浙江

俗话说“秋天进补，来年打虎”，很多人都有“养秋膘”的习惯，而这可不是让你大鱼大肉使劲吃，其实应该合理膳食、有的放矢。今天花芽给大家带来了一些很适合秋冬进补的中药，大家可以根 ...