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摘自罗近月《在婚姻中看见自己》
我接受过不少拥有优质关系的女性的咨询。她们有的有很成功的伴侣、富裕的家庭条件，以及更多的选择自由空间，还有的拥有很贴心的伴侣，对她处处照顾和疼惜。按照绝大多数女性的标准，她们应该过得很幸福。但她们其实并不幸福，倒并不是在生活或关系里存在什么困难，而是因为她们缺乏对生活的掌控感和信心。
很多女性极其渴望拥有一段美好的关系，但现实生活中， 有很多事情无法通过亲密关系来解决。
如果缺乏处理生活变化的信心，任何一件小事都可能把生活搞得天翻地覆，再美好的关系也没有幸福可言。
曾经有一位来访者，有很多对过去关系的抱怨，气愤于她无助的时候，丈夫袖手旁观。她觉得都是因为这个无能的男人， 让她的生活一团糟，而她想到的最好的报复，就是离婚。
后来她意识到，好像离婚也不解气，于是她开始尝试觉察和反思。
之后，我们发现很多愤怒源于她无法面对自己脆弱的情绪。 因为她接纳不了自己的脆弱，所以她希望丈夫可以接纳她，她就可以不用体会这些无助。当她一次次因为外界的影响，一次次真实体会到这些无助和脆弱时，她把自己的愤怒指向了丈夫。
“如果他做得好一点，我就不会这么痛苦了！他明明做得到，为什么不做！”
这是她的不满，也是亲密关系里很多女性常有的抱怨。
其实，她丈夫也不是每一次都这么冷漠。
重要的转折在于，她意识到终究无法通过丈夫来避开跟这些害怕的情绪狭路相逢，她开始接受现实，也没那么委屈了。
慢慢地，她发现那些脆弱的情绪也没那么可怕了。当她可以跟那些脆弱的情绪共存时，她突然有点儿理解自己的丈夫和孩子了。
原来，以往的那些要求，看似很应该，很有道理，却是以自己为中心的，当时的她被情绪淹没，根本没有空间去体会别人是怎样的感受。
现在的她，可以理解和接纳自己的感受，可以独自面对很多事情，也可以理解丈夫和孩子的感受，面对生活有了更多的信心和掌控感，对人与人之间的关系也有了不一样的体会。
很多时候，我们指望一段关系可以带着自己脱离苦海，但现实却是，在我们在尝试脱离苦海的过程中，获得了更多对生活的信心和掌控感时，我们会拥有更满意的关系。
一个女性最大的成长变化，就在于开始接受那些总觉得自己不该承受的压力和情绪，懂得了为自己负责。
微信号 : ganweif
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