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摘自李爱玲《痛快去活》
一个人自我成长的过程，是一个不断调整能量状态、升级能量等级的过程。
高能量的人，对世界的感知是愉悦的、美好的、开阔的。
他们拥有稳定的情绪，积极的心态，待人真诚友善，做事全情投入，更容易实现梦想，达成目标。
低能量的人，对世界的感知是糟糕的、灰暗的、封闭的。他们要么看上去很“丧”，遇到一点问题就唉声叹气，怨天尤人；要么就负能量爆棚，攻击别人，尖酸刻薄。
在婚姻中如果面对的是一位低能量的伴侣，那会是一个巨大的挑战。
我的读者小苏，就遇到了这种问题。
她结婚6年，孩子4岁。近两年，她越来越受不了老公的丧气。她老公工作上不积极，年年晋升都没他的份儿。日子得过且过，戳一下动一下，从来没有规划。家里有点什么事，小苏还没怎么样，他先愁眉苦脸，焦虑得不行。
小苏感觉忍无可忍:一个大男人，一点精气神儿都没有！
小苏说，自己本来也不是一个很积极主动的人，但自从有了孩子之后，她读了很多育儿书，不断提升自己，感觉整个状态比没当妈妈之前提升很多。虽然她也明白在婚姻中对伴侣的接纳很重要，但有时看老公蔫头耷脑的样子，还是气不打一处来。
很明显，小苏因为生育，激发了自己的潜能，妈妈的角色让她进发出了巨大的生命能量，令整个生命状态跃迁到了更高的层级。
但她的丈夫还停留在虚弱无力的弱能量状态。
这种情况，小苏需要注意几个问题:
第一是保持觉察，不卷人别人的情绪里。
负能量是一个自带吸力的旋涡，很容易将人卷进去。
就好比怨妇为什么喜欢扎堆抱怨，因为那是一个负能量场，被卷入那个能量场的人，很容易被浸染，勾出前尘往事的“新仇旧恨”。
小苏相对以前的自己，虽然已经有很大进步，但她还处于成长中，自我的内核尚不稳定。否则她就不会对丈夫的状态有这么大的情绪了。
正是因为她自己的内核还不够稳定，所以面对老公的愁眉苦脸、唉声叹气时，她才会很容易被“勾住”。因为她自己内心还有这些“钩子”。
小苏需要学会明晰自我边界，分清哪些情绪是他的，哪些是自己的，时时保持觉察，不被别人的情绪和状态带跑。
第二，不要强求丈夫改变。
一个低能量的伴侣，在他过往的人生中通常是长期处于低价值感的状态中。这背后有原生家庭、成长创伤、际遇经历、自身因素等很多原因。指责他无能、强迫他改变，就像逼一个虚脱了的人去跑马拉松，他会产生更多的厌恶和愤怒，生出更多的无力感，结果肯定适得其反。
越是低价值感的人，越需要别人给予肯定、认可和欣赏。作为丈夫，他可能还希望小苏表示出对他的需要和依赖，这样他才会一点点建立起改变的力量和信心。
第三，保护好自己的能量。
小苏的能量等级比丈夫高，但也不代表她永远都是饱满的。
在自己能量高的时候，她可以给丈夫支持和鼓励，影响他朝着更好的方向变化。
但在自己力量不足的时候，不要试图去带动丈夫的成长。就像一个不会游泳的人，不要下水救人，否则两个人会一起溺水。
对丈夫有情绪的时候，平和地表达出来:我现在状态也不太好，所以帮不上你什么。我们可以先各自平复一下。
越能这样做，就越能保护好自己的能量不被损耗，就越能接纳和尊重别人的生命状态和成长节奏。
觉之道
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