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摘自韩永华《幸福关系》
从认知角度讲，人是很难认清自己的，所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中”就是这个道理。从自己的视角，往往很难看到自己背后的事情；从自己的立场，也很难转换到他人的位置上。比如，对自己的利益，总是本能地守护和争取；对自己的情感，会产生自爱、自怜和自谅等情感……这些做法都会约束自我认知，让你对自己的认识不客观、不全面、不公正。如果你取得了一些成绩、在某行业具有一定权威、握有一些话语权，就更难正确认识自己了。以过去的成功来肯定现在的做法，以自认为的正确来驳斥别人的观点，会让你忽视自己的不足，看不见别人的长处，继而变得自我欣赏、自高自大。
看不清自己的人，容易产生自满、自卑等情绪，或故步自封， 或畏缩不前，或放任自流，严重影响自己为人处世的能力，成为自我实现的障碍。
所谓“知人者智，自知者明”，真正的智慧在于看清自己， 自我成长，因为自己才是一切问题的根源，而通过别人来了解自己就是一条较好的途径。因为透过别人，你才能认识真正的自己， 才能从别人身上看到真实的自己。
壹
1.所有的人际关系都是一面镜子
所有的人际关系都是一面镜子，透过这些“镜子”，你就能认识真正的自己。
在了解对方的过程中，其实我们也在不知不觉地了解自己: 了解了别人的感觉和想法，也能让你了解自己。即使是令你厌恶的人，也是在带你了解自己，让你发觉自己的不足。从某种程度上讲，这也是我们跟一个人越亲密就越容易产生厌恶感的原因， 因为通过他，你能够看到自己的“真面目”。
贰
2.你是什么样的人，就会认为别人是什么样的人
你是什么样的人，就会认为别人是什么样的人；你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分；别人让你讨厌的地方， 通常也是你最受不了自己的地方。
如果你品德不好，就会对别人的品德心生质疑；
如果你对别人不忠诚，也会怀疑别人对自己不忠诚；
如果你不正直、不正经，就会把别人的任何举动都想歪，因为你就是那样的人；
如果你对异性有非分之想，自然而然地也会猜疑自己的另一半；
如果你觉得自己总遇到讨厌的事或人，那自己往往也是令人过厌的人；
如果你喜欢挑人毛病，那至少说明你的毛病也很多。
同样，如果你爱发脾气，就会认为别人常惹你生气，每件事都可能变成你愤怒的理由。并不是说每一样东西都是错的，而是你会把隐藏在自己内心深处的东西都投射到别人身上，谴责每一个人、每一件事，因为你有太多的怒气，即使是一点小事，也能引燃你的怒火。
只有你的内心走向良善时，才会停止批评别人。
叁
3.你对外排斥什么，对内就排斥什么
你内在有什么弱点和缺失，就会吸引到能掌控你内在弱点和缺失的人；你对外排斥什么，对内就排斥什么。
如果你控制欲太强，总想控制他人，除非自己内在的空虚得到填补，否则就不可能放下别人，更无法解放自己；
如果你满怀怨恨，他人的只言片语都能让你心生恨意，除非你的愤懑情绪得到疏解，否则就不可能停止怨怼；
如果你忌妒心重，只要看到他人某方面比自己强，就妒忌对方，除非你能找到自信，不再跟人比较，否则就不可能停止忌妒。
每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。无法信任自己， 就很难信任别人；无法尊重自已，就很难尊重别人；无法肯定自已，就不会肯定别人；不能照亮自己，也就不可能照亮别人。
你与每个人的关系，都可以反映出你与自己的关系。不断地与自己的内在发生冲突，也会不断地与别人发生冲突；自己的情感不断挣扎，也会与别人在情感上发生挣扎。
我们在感情中遭遇的问题，都是自己的内在问题；我们吸引的关系，都可以反映出自己拥有的特质，呈现出自己内在的自我。 所以，我们不仅要检讨自己跟别人的关系，还要反省跟自己的关系。如果想改善外在的一切，就要从改变内在开始。
记住，你约束别人，自己也会被约束；你给他人自由，你自己也能得到自由。那些最难得到原谅的人，正是你最需要原谅的人；那些最难放手的人，也是你最需要放手的人。
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