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摘自十二《你的自信，决定你的未来》
不敢拒绝的背后，是内心总是把别人的位置，放得高过于自己。
当你觉得别人都比你高，别人的事比自己的更重要，你的自我价值感当然就很低。
但如果看得再深一点，会看到那是因为你对自我的评定，往往也来自其他人如何看你。
当别人表示欣赏你、看重你、有求于你的时候，你才能感觉到自信；当别人表示失望、难过、拒绝你的时候，就会开始自我否定、自我攻击。
所以就会忍不住去满足对方的需求、答应对方的要求，这样才能感觉到——我是被需要的，我是重要的，我是有价值的。
可是，这样的自信，是多么脆弱易碎啊。
真正的自信是，即便我无法满足你的要求，但我也是有价值的。
因为我的价值，不是来满足你的。即便拒绝你，我也是有价值的。
如果拒绝做不到的事情，就破坏了关系，那说明他只是需要你， 并不是真的喜欢你。
不敢拒绝，还会吸引来很多糟糕的亲密关系。
我遇见过很多的女性朋友，都不敢拒绝男朋友的要求。比如，我的一位女读者，男朋友不准她晚上出去社交，不准她跟同事私下来往， 不准穿那些凸显身材曲线的服装。
但是，她完全不觉得这些要求不合理，反而当作是男友爱自己的表现。
这些要求，一度让她觉得自己很重要，很有安全感。她为此不再跟朋友们来往，放弃了很多晋升机会，因为男朋友会因此不高兴。
这样的关系，走到后面，毫无幸福感，她感觉自己完全跟坐监一样，毫无人身自由。对方也并没有因此感到满意和幸福，而是变本加厉，丝毫不认为这是她的付出。
这样的感情，无一例外，最后都是非常痛苦的。她花费了很久的时间，才摆脱掉这样的关系。之后，又花了很长的时间去平复创伤， 才敢去相信下一段感情。
在一段关系里，如果不敢拒绝，也就意味着你放弃了自我的主权。 你选择了任由另一个人以他自己的喜怒哀乐，来决定你该如何活。
如果对方的爱，就是让你不能说“不”，这一定不是爱，这只是控制和占有欲。
人和人的关系，只有彼此都能说“不”，才是成熟的。因为这才意味着，关系里有充分的尊重、信任、体谅。两个人才能彼此滋养， 长久相爱。
现实中，敢于拒绝的人，不仅不会被讨厌，常常还是很多人羡慕的对象。人们都羡慕他们敢于说“不”，有自己的步调，可以选择自己喜欢的人和事。
但其实，这并不是一种天赋，而是一种自信的思维。
当年那个以为“被管就是幸福”的姑娘，在她最低谷的时期，问过我一个问题:为什么她的每段关系都那么糟糕？是不是她不够好？
当然不是。
就是因为她觉得自己不够好，所以才给了对方过多的权力。
她比她以为的好多了，只是她看不见。她错在，不敢活出神采奕奕的自己，以为这样是不被允许的。她错在，明明不开心、不舒服， 却不敢说不，要忍到无法忍受为止。
当她意识到这些，她获得了极大的自信，有了完全不同的恋爱观， 世界也变得截然不同。她才发现:原来这世上有很多愿意欣赏、尊重他人的人，只是她以前完全看不见，也不以为然。
当人看不到自己的价值，就会主动去选择“低配”的人生、“低配” 的伴侣。
当人拥有更高的自我价值，以及更高的自信力，他是不会害怕“拒绝”的，当然，他也不害怕被拒绝。
所以，拥有自信力，绝不仅仅只是看起来更明亮，更重要的是， 它会帮你自动过滤掉很多心智不健康的人，让你拥有更多成熟的关系，获得更多健康的爱。
你会因此感受到——我拥有更多的选择，我拥有更多说“不”的能力。
而这正是人走向“高配”人生的开始。
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