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“乐于学习，养成锲而不舍的钻劲；
善于学习，练就学用相长的巧劲；
博于学习，锤炼洞若观火的眼劲”
——《人民日报》
有人说：“让自己变得不可替代的方式有两种，一种是做别人做不了的事情，一种是把人人都能做的事情做到顶尖。”
无论是“做别人做不了的事”还是“把人人都能做的事做到顶尖”，都需要不断地学习和积累。
我们大部分人往往并不是不“乐于学习”，也并非不喜欢“博于学习”，更多的人是不“善于学习”。
卢梭曾说：“问题不在于告诉他一个真理，而在于教他怎样去发现真理。”
想要掌握一门知识和技能，先学会如何学习是非常重要的。
01
舒适区边缘：
成长的黄金地带
学习不是一味的努力，而是要讲究方法。
许多人在学习时，喜欢给自己设定很高的目标，然而在执行过程中却困难重重，难以达成。
经常无法完成目标会给人带来挫败感，也会让人感受到无助，甚至放弃。
每个人的知识背景、智力、精力都是不同的。
孔子在《论语·先进篇》中提到要“因材施教”。
学习需要根据自己的情况制定适合自己的学习目标和学习计划。
比如，有的人想要参加马拉松比赛，制定了激进的计划：每天跑3小时。结果坚持了没几天就因为身体吃不消放弃了。
又比如，有的人想提升英语水平，给自己定了计划：每天背100个单词。结果也因为太难坚持而放弃了。
《认知觉醒》中提到：“最好的成长是始终游走在舒适区边缘。”
这为我们提供了制定学习计划的新思路。
以跑步为例，刚开始训练时，如果计划每天的跑步时长是自己能够轻松坚持下来，不会感到痛苦的，那就是处于舒适区边缘。
比如每天跑 30 分钟，这个时间既不会让我们因过长而疲惫不堪、难以为继，也不会因为太短而无法达到锻炼效果。
事实上，任何一种学习都是如此。
我们不能好高骛远，也不能故步自封。
要找到那个自己 “踮起脚尖够一够” 的适度挑战区域，在这个区域内努力。
这会让学习成为一种有成就感且可持续的过程。
02
关联知识：
深度学习的关键
我们经常会有一种感觉：读完一本书，过了一段时间后，内容就全忘了，对生活和工作没有产生任何影响。
这不是读书本身的问题，而是学习方法的问题。
德国心理学家艾宾浩斯提出了“遗忘曲线”的理论，该理论告诉我们：学的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%左右。
所以，我们想减少遗忘就需要通过“深度学习”和“反复复习”来巩固所学的内容。
反复复习很容易理解，如何深度学习呢？
《认知觉醒》中提到：“深度学习有三个步骤：获取高质量的知识；深度缝接新知识；输出成果去教授。”
大部分人只关注获取知识，但“缝接知识”才是深度学习的关键。
加拿大学者George Siemens提出了“关联学习法”。
它强调将新学习的知识与已有的知识、经验或情境进行关联，从而形成一个更加完整和系统的知识体系。
这种方法有助于加深理解、增强记忆，并促进知识的应用和创新。
比如牛顿看到苹果落地想到了万有引力；瓦特好奇壶盖为什么能被热气顶起来，发明了蒸汽机……
我们要学会把知识与知识关联起来，把知识与生活关联起来，把知识与自己关联起来。
这样能更牢靠地掌握学到的新知识。
03
成果输出：
变被动为主动
善于学习，绝不是简单的死记硬背，它意味着我们要掌握转换知识、输出学习成果的能力。
美国学者埃德加・戴尔提出的 “学习金字塔” 理论为我们揭示了学习的奥秘。
在这个理论中，学习被划分为被动学习和主动学习两种模式。
被动学习涵盖了听讲、阅读、视听，令人惊讶的是，以上方式的知识留存率仅为 5%， 10%和20%。
这种低留存率表明，仅仅依赖被动学习，知识很容易从我们的脑海中溜走。
与之形成鲜明对比的是主动学习，它包括讨论、实践和教授给他人这几种方式。留存率达到 50%，75%和 90%。
可见，如果我们渴望更好地掌握所学知识，最行之有效的方法就是将知识教授给他人。
但是，把知识教授给他人并非是一项轻松的任务。
这需要我们在对所学知识熟练掌握的基础之上，结合自身的知识背景，融会贯通，用自己的话讲授给他人。
在开始尝试讲授知识时，我们可能会遇到困难，不能很好地表达出来。
这时候，我们可以先尝试将学过的知识默写下来。
默写是对知识的再次梳理和巩固，通过这种方式，我们可以加深对知识的理解和记忆。
从默写开始，循序渐进，逐步提高自己对知识的掌握程度，直到能够将知识讲授出来。
这样，我们不仅能真正掌握知识，还能在教授的过程中进一步加深对知识的理解和运用，实现学习效果的最大化。
写在最后的话
学习如同一场漫长而精彩的旅程，我们都是行者。
当我们掌握了学习的艺术，无论是做他人无法企及之事，还是将平凡之事做到极致，我们都在向着 “不可替代” 的目标大步迈进。
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世上只有一种英雄主义，
就是在认清生活的真相后依然热爱生活！
