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“清醒时做事、迷茫时读书、独处时思考”
——《人民日报》
周岭在《认知觉醒》这本书中提到：
焦虑源于想同时做很多事且急于看到效果。
其本质是欲望与能力差距过大，以及人类急于求成、避难趋易的天性。
而元认知是对思考过程的认知和理解，是人类的终极能力。
它能帮助我们更清晰的认识自己。
让我们反思并改进思维和行为，从而做出更好的选择，进而改变命运。
而改变命运的开始是清晰的认知自己。
01
清醒时做事：
把握当下，笃定前行
《认知觉醒》中有一段话：
我们对自己的无知使自己看起来就像一个“醒着的睡着的人”。
我们很多人看似活得很清醒。
在“求学——工作——结婚”的道路上，被身边的人牵引着、簇拥着，跟随着人群向前走着。
但我们却在每日放学或下班后，糊里糊涂地刷着短视频、打着游戏、逛着某书某宝。
可能突然某一天会发现，曾经读过的很多书都忘了，付出的努力都白费了，曾经的梦想也离自己越来越遥远了。
这就是“醒着的睡着的人”。
就像朱光潜先生曾说的那样：
“世间有许多过于苦的人，满身是尘劳，满腔是杂念，时时刻刻都为环境的需要所驱遣，如机械一般流转不息，自己做不得自己的主宰，呆板枯燥，没有一点生人之趣。”
这正是对那些在清醒时迷失方向之人的生动写照。
我们都曾被外界的喧嚣所迷惑，听不见内心的声音，无法专注于真正重要的事情。
真正清醒的人，懂得在喧嚣中聆听内心的声音，明确自己的目标与方向。
懂得时间是最宝贵的财富，每一分每一秒都承载着无限的可能。
懂得不忘初心，有条不紊地规划自己的行动。
更懂得将当下的精力都倾注在更重要、更有意义的事情上。
02
迷茫时读书：
以书为灯，照亮前路
杨绛先生曾说：“你的问题主要在于读书不多而想得太多。”
在迷茫时，我们的思绪如乱麻般纠缠，而读书恰似那梳理乱麻的巧手，能让我们的思维逐渐清晰。
《认知觉醒》中也强调了学习的重要性，它能帮助我们消除认知模糊，提升认知能力。
在迷茫时读书，正是获取知识、提升认知的有效途径。
当我们沉浸于书的世界，我们仿佛与古圣先贤并肩同行，聆听他们的教诲，汲取他们的智慧。
读哲学书籍，如柏拉图的《理想国》，能让我们思考人生的真谛与价值，探寻世界的本质与规律；
读历史书籍，如司马迁的《史记》，我们可以从历史的长河中汲取经验教训，明白兴衰更替的道理；
读文学名著，如列夫・托尔斯泰的《战争与和平》，我们能感受到人性的复杂与美好，领悟到生活的多样性，进而在迷茫中找到属于自己的方向。
03
独处时思考：
聆听内心，探索真我
“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”
独处，是喧嚣世界中的一片宁静，为我们提供了与自己内心深度对话的机会。
在独处的时光里，我们能够暂时摆脱外界的干扰，静下心来审视自己的思想、情绪和行为。
《认知觉醒》中也提到，潜意识对我们的行为和决策有着深远的影响，但我们往往对其知之甚少。
独处时思考，有助于我们觉察潜意识的作用，从而更好地理解自己的行为模式和思维方式。
通过深入思考，我们能够培养自我觉察的能力，更加敏锐地感知自己的情绪和内心变化。
这有助于我们更好地管理情绪，做出明智的决策，提升自我认知。
让我们在反思中找到真实的自我，活得更加清醒和笃定。
写在最后的话
让我们：
在清醒时积极行动，把握每一个机会；
在迷茫时沉浸书海，汲取智慧的力量；
在独处时深入思考，探索人生的真谛。
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就是在认清生活的真相后依然热爱生活！
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