怎样才算真正地接受父母？（附练习，建议收藏）
文摘
文化
2024-11-09 18:02
浙江
当你觉得自己没有自信，没有力量，没有资格做很多事情的时候，你要做的第一件事情就是接受父母，这会让你的自我价值提升，你会发现你开始自我欣赏。命运给我们设计了一条最简单的成功之路，只需我们展开双手，恭敬地接受自己的父母。但仍有人不愿意做这个功课，因为他们觉得自己并不想接受这样的结果，不愿意接受这样的父亲和母亲。越原始的礼物越本质，我们只需要去看见这种最原始、最本质的连接就可以了。我们需要超越自己的头脑和情绪。那么，怎样才算真正接受父母呢？我们可以从八个方面来描述。听上去挺简单，但有时候我们其实不愿意承认“你是我的爸爸，你是我的妈妈，我只是个孩子”这件事。我们的内在还存在着很多抗争。当你真的可以很轻松地说，你们是父母，我是孩子的时候，才是真正接受的开始。第二，接受大小的序位，也就是“你们是大的，我是小的，你们给与，我接受”。我们接受这种爱的单向流动、单向传承并不意味着只是贪婪地去攫取一切，而是意味着我可以无条件地去接受你们给我的爱，你们可以无条件地爱我，这就是我表达对你们爱的方式。我表达对你们爱的方式，就是去接受你们给我的一切，并且在适当的时候把它传下去。第三，接受父母现在的样子，接受他们的优缺点，接受他们的不完美。第四，接受父母的婚姻状况，接受他们自己选择的亲密关系。你可以对他们说，亲爱的爸爸妈妈，谢谢你们给予我生命。我接受，你们给予我的生命。你并不只是接受生命，也接受曾经的遭遇，接受曾经的对待。唯一性的意思是，承认自己的父母是唯一的父母，是最好的父母，彼此之间是最合适的，只有父母能带给我生命。我们要从这八个方面接受父母，接受他们是我的父母，我是他们的孩子，接受他们是大的，我是小的。接受他们现在的样子、优缺点，接受他们的婚姻，亲密关系，接受他们的命运，他们的生死，接受他们给予我的生命，接受自己的遭遇，接受他们是唯一的。当你真正接受了你的父母，你对他们所有的经历，现状，以及你的经历、现状就会没有任何的异议，没有任何的不满、悔恨、抱怨和抗议。这一点很重要，没有任何想要追随、想要改变或觉得他们很可怜、需要去拯救他们的心态。其实生活中有很多类似的个案，他们一直抱怨、憎恨自己的父母，觉得父母对待自己不好，或者觉得他们给自己的爱缺失了。其实，这更像是跟父母之间的一种割离和抗争。当他们做接受父母的练习时，他们转到了另外一个方向，突然发现父母其实对他们是有汹涌的爱的，而且如此强烈。所以他们在内在生起了很大的连接，很想要去替父母分担，想要去拯救他们。当抗争被消融了以后，那份追随、认同就会浮现出来。因此，真正的接受很重要的一点是，没有追随。也就是我们前面所讲的，要把父母的命运、父母的婚姻、父母的优缺点、父母的一切留在那里，还给他们。同时，我们需要明白，父母之所以能够做你的父母，并不需要获取任何的资格。因为他们给了你生命，他们有资格百分百成为你的父母。所以，当我们接受了父母，接受生命的礼物时，才真正和父母产生分离。这看似很奇怪，但也是很有意思的地方。我们曾经那么渴望跟父母分离，我们抗争，我们反对他们，我们逆反，我们抱怨，我们逃离。但是，我们紧紧地跟他们连在一起。我们甚至变成了我们憎恨的那个人。当我们真正地可以按照我们所说的，没有不满、没有追随地去接受父母的时候，我们才真正和他们产生了分离。当我们能够深深鞠躬，在内在说：“亲爱的爸爸妈妈，现在我承认你们是最适合的人，也请你们接受我是你们的孩子。”当你真的能够带着谦卑和臣服的时候，最有意思的事情发生了，你真正的开始变成了一个成人。接受和接纳有很大的不同。接纳当中包含着某种仁慈，而接受指我赞同真实的存在。接受是超越道德的，没有善恶之分的。某个来咨询的案主，母亲是一个妓女，而这位先生一直无法面对这件事。海灵格对这位案主说：“如果你能不带着任何的评判，只是满怀深情地对着你的母亲说，我接受真实的你，你是我真正的母亲。这就是真正的接受。”如果他因为他母亲所做的职业很痛苦，他就没有办法真正地去和他的妈妈连接。
接受意味着你没有任何道德以及好坏的评判。无论你的父母是怎样的人，你都可以百分百接受他们是你的父亲和母亲。无论他们曾经做过任何在别人眼里好的事、坏的事、丢脸的事、可耻的事、冷漠的事，这些都不会成为他们作为你父母的减分项。连接是超越了这些价值观和道德的。它在更深的生命层次。因此，我们跟父母的连接和对他们的接受也发生在这最深的一层。你可以想象你看见你的父母，无论他们经历什么，都去看见你们内在很深的连接，去臣服并接受。有人可能会问，我做这个接受父母的练习需要多久？我们会期待做完练习马上能看到效果，让各方面的运气都好起来。但是，当你心存侥幸时，说明你并没有真正投入地在做这件事。你并没有用你专注和纯粹的意念完成这个接受过程。有的人做接受父母的练习时，可能做一两次就会有很大的改变，有的人可能需要好几年才可以完成。当你认认真真地、发自内心地、百分百地做接受父母的练习的时候，你会发现你和父母的关系莫名其妙地开始变化。甚至你们可能很久没有见面，但是你们之间的关系会突然开始往好的方向发展。我有一位学员，曾经十分憎恨自己的母亲，因为他的母亲对他的控制太多，同时他也不喜欢他的父亲。他觉得父母并没有给他足够的关心和爱护，当他成年以后，总是想努力证明自己，出人头地。但是，他的事业总是没法一帆风顺，似乎更倾向于失败的方向走。在和他沟通过后，他明白了这是和父母的关系有关的。于是，他开始每天做接受父母的练习。有意思的是，过了几个月，他和父母的关系突然开始发生变化了。以前无论他做什么事情，父母总会反对，他也会向父母抗议。但是当他做了接受父母的练习后，他和父母之间的能量关系改变了。他的父母开始变得信赖他，愿意去跟他交流，愿意支持他，他们之间的关系变得非常和谐和融洽。除此之外，他的事业也变得越来越好。因此，如果你想让自己的人生变得顺利，变得更有自信，更喜爱自己，变得让自己更加有魅力，可以经常去做连接父母的练习。2、睁开眼睛或闭上眼睛都可以，想象父母站在你的面前，父亲站在你对面的左手边，母亲在右手边。3、放松，不用任何力气，向父母缓缓地、深深地鞠躬。爸爸，您虽然不完美，但您是这世界上唯一有资格做我爸爸的人。我完全接受您作为我的父亲，也请您接受我作为您的孩子。您就是这个样子的，这是属于您的命运和历史，我尊重它。有学员反馈，这个练习给了他很大的帮助，尤其是对理清父母关系这一部分，使他不再那么怨恨他们了。现在他也体会到了儿子和儿媳妇的感受，心里突然轻松了很多。此刻在阅读文章的你，也快速练习起来吧，祝大家越来越顺！想深入治愈原生家庭的伙伴，邀请您加入卢熠翎老师3天“勇敢做自己”体验营，在跟老师的练习中去与父母和解。
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