这本书送给不愿倾诉，却使劲儿为难自己的你！
为什么劝自己总比劝别人难？
你是否像我一样，总觉得自己不够好，想太多，总把时间花在纠结内耗上！
那些不足为外人道的焦虑、迷茫、恐惧，只需内在疗愈。
向外看的人，有梦，向内看的人，清醒！
这本《内在疗愈》是我一年前在书店看到的，最先吸引我的是它的名字，当下的我因为一些生活中的琐碎，内心充满了矛盾和冲突，所以急着想去寻找答案和出口。
这本书讲出了许多位心理医生面对心理问题时的亲身经历，其中很多问题在我们大部分人身上十分常见：
比如精神紧绷、焦虑、恐惧、迷茫、烦躁……
原来心理医生的心理也并不是完全健康的，很多从事此行业的人都是先奔着去解决自己的问题，最后精神和心理得到进一步提升。
他们是和大多数普通人处在同一起跑线上的，只是跑的比别人早了一点，并且乐于传授自己的经验。
他们是如何处理并长期把控自己的情绪的？
最好的做法就是直面恐惧，慢慢接近它，越害怕什么越要试着去触碰，后面你会慢慢发现，其实你恐惧的东西并没有那么可怕。
分享书中我很喜欢的金句：
肯定自己，认同自己的价值，多发现自己的优点🌟
不要太强迫自己，允许自己放松，控制好自己的节奏🌱
和过去握手言和，尝试和它和解，正视它，才能真正的活在当下💗
我们所有的情绪，无论是正面还是负面的，其持续时间是非常短暂的，也正因为这样，我们必须学会日复一日地体味生活积极的一面。
其实真正能够拯救自己的最终还是你自己，不论你曾经多么弱小、无助或者脆弱过，别人始终是进不来的，人这一生，终究要与自己和解。
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