你无法改变父母，但你可以做这1件事，让自己幸福
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文化
2024-11-14 18:06
浙江
学员：卢老师好，我想与爸爸和解，但好像总是看不见他。学员：我其实恨了他很多年。但在近期的学习过程中，我特别想和解。我想先把原生家庭的问题解决完，才能更有力量。学员：我后来发现了，是因为承接了妈妈的命运，觉得妈妈有很多苦难，爸爸没有保护好妈妈。妈妈十年前走的时候，我一个人在跟前，爸爸和弟弟都不在场，妈妈希望我能照顾好爸爸和弟弟，还说不希望走了以后，我爸爸再娶其他的妻子。但过了两年，我爸就结婚了，当时我和弟弟特别痛苦。他没跟我们商量就结婚了。从那以后，我就不再理他。即使偶然连接，我也会恨他。我爸这么多年都不敢看我的眼睛，我的脾气也变得特别像我妈。“亲爱的妈妈，我很爱你。在你过世时，给我交代了几件事情。让我照顾爸爸，我做了。但是你还有一个心愿，希望爸爸不要再婚。可是他却再婚了。我觉得在这件事情当中，我负有责任。一开始我没有觉得我错，但是现在，我觉得我错了。我没有控制住这个事情。我辜负了你的期待。因此，我的心里有内疚，我觉得对不起你。我恨爸爸，我用疏远他来证明我爱你。”做个深呼吸，说“我想证明，妈妈，我忠诚于你。现在我看见了我对你的忠诚，亲爱的妈妈。”当你闭上眼睛，感受到你内在对妈妈那么大的忠诚，看见你要恨爸爸去平衡这个忠诚。现在你的内在是什么感受？卢老师：你的内心是什么感受，什么样的情绪？是放松一点，紧张一点，愤怒一点？卢老师：现在想象你的面前左边站的是爸爸，右边站的是妈妈。卢老师：好的，那你说：“亲爱的妈妈。我很想执行你的遗愿。但是，我只是你的女儿。你们是大的，我是小的。这是属于你们的婚姻。爸爸，我很想你能够单身，但我并没有任何办法来改变你。这是属于你的生命，属于你的关系。爸爸，这是你和你前妻之前的事情。”卢老师：你说，“我不想承认她是前妻。亲爱的妈妈，我帮你留住了这个位置。这个位置所有人都不能占据。”做个深呼吸，看见你内在的动力。你很顽强地想要去占住这个位置，不想让别人占住它。你说，“虽然我不承认，但是爸爸，你又结婚了。”做个深呼吸，“这是你的亲密关系，是你和妈妈之间的事，她曾经是你的妻子。” 你可以用自己的话来讲。做个深呼吸，“我觉得我没有办好这件事。但是，这不是我所能决定的，我没法决定你们关系的开始，也没法决定你们关系的变动，我只能把这一切都交还给你们。把你们之间的不满也交还给你们。把你们之间的期待也交还给你们。亲爱的妈妈，我为了忠诚，已经牺牲了很多。但是现在，请允许我，带着尊重和爱，把这一切放下，请允许我同时爱着你，也爱我的爸爸。”卢老师：那么她对于你爸爸的再婚，想要对你说什么？去感受一下。她前面说，亲爱的孩子，我已经很知足了，我的一生已经很圆满了。她看到你那么痛苦，看到你在恨你的父亲。看到你还在为当年她最后说出的期待耿耿于怀。她现在想对女儿说什么？卢老师：那她可以接受她过世以后，丈夫现在再婚了吗？卢老师：她会对她的女儿说什么？你感受一下，她说，“亲爱的女儿……”下一句话是什么？卢老师：所以想象你的内在听到妈妈这样对你讲。曾经想要去坚守住妈妈内心的期待，想要去完成这个任务，但她现在告诉你，可以放下了，过好你自己。你做个深呼吸。在你的内在，你仍然可以去爱你的母亲，去连接她。你也可以去爱你的父亲，去连接他。每个人有不同的生命历程。你可以祝福你的父亲，也可以邀请你的妈妈说，“亲爱的妈妈，请祝福我们！也请你祝福爸爸！也请你祝福同样内疚的人。因为你也讲过，你的爸爸也很内疚，不敢来看你们，也不敢提起妈妈。他也很可怜，很内疚。卢老师：做个深呼吸，想象你的妈妈也能去宽恕你的爸爸。你可以想象你们三个拥抱在一起。虽然你父亲的婚姻发生变化了，但是在生命的底层，你们仍然连接着。做个深呼吸，你们给彼此祝福，你祝福他现在的婚姻，也感恩他曾经带给你的所有。无论他的婚姻怎么变化，他仍然是你的父亲。你也祝福你的母亲。妈妈也祝福你！你的妈妈也祝福你的爸爸！去感受过去卡在你心里的任务，它慢慢的消散了，溶解了。所以现在你的眼睛，你的心可以更加的亮，更加地打开。你可以全然看见你的父亲，看见你的母亲，看见他们，把爱带给他们。过去的任务结束了。有可能你可以给自己一个新的小小任务。让自己更加全然的去爱他们，去享受自己的生活。去想象，如果当你这样生活的时候，你的妈妈会怎样快乐地看待你！在你的内在可以告诉她，“亲爱的妈妈，为了让你更加快乐和轻松，请祝福我活得更加快乐。”卢老师：好忠诚啊，你很像那个电影《集结号》里面，守着前线阵地。我们来梳理一下这个案。她说是对父亲有恨，为什么？我们要找到原因。后来讲到了妈妈，觉得父亲对妈妈不是特别好，妈妈过世以后有一个期待，我们做了一个排列。在处理当中，我们先去让她找到了内在的隐藏动力。就是让它呈现出来。也就是她想要去完成母亲的期待，对吗？那就要让她放下期待，同时做交还。做交换的时候也测试了一些语言。最终发现有一个语句很关键，它卡在那里了。讲到“前妻”这个词卡住了。所有卡住的词，都是比较关键的词。她要守住这个位置。她甚至不愿意承认这是前妻，因为承认前妻就意味着这任务失败了，她想让妈妈永远留在这个位置上。我们看到的是一个小姑娘在做一个超越系统、超越序位的事情。她本身在这个系统当中是一个痛苦的人的位置，案主自己肯定是痛苦的，在系统当中的其他人也会因此受苦。那怎么改？很简单，我们就把这个动力慢慢呈现出来，让她看见。然后当她的内在有一些放松的时候，这时候她看见了妈妈。妈妈的内在很有智慧和力量。她能感知到妈妈其实是内在愿意放松的，也愿意看见他们的苦，也愿意让大家都能够更加快乐。在这个案当中，是通过这个妈妈作为一个资源的感知，来产生了最后的松动！这是可以的。为什么要强调左右？一般我们在个案当中，男的在左边，女的在右边，但是在这个案当中妈妈比较大，卡住了左边的位置，我们先就不处理了。也就是阴阳倒置了，妈妈在主要的位置上。和妈妈的一些沟通以后有所缓解，我们同时看到在这个序位当中，她自己有委屈，爸爸也有很多的委屈，也是一个受害者，也需要得到看见和释放。所以最后完成了这三个角色的爱的连接和平衡，把一个隐藏在底下的动力浮现出来。再通过妈妈的资源，交还的一些方法，做了一些松动，让内在卡住的心结得到了释放。所以我们用了个隐喻把这个“任务”完成了。为什么用隐喻？对案主来讲，她会更容易理解。她认为所有的任务都必须要完成，都必须有一天会结束。当我们用任务这个词的时候，她仿佛觉得很容易理解。以前领了个任务，现在这个任务结束了，她就放松了。所以我们根据隐喻又做了一些引导，想象东西消融了。消融以后，他们通过爱的新的方式连接在一起，那么这个案主是很愿意去执行任务，很忠诚的人，也就是你在日常生活当中的正义感和韧性是很强的。所以我们要利用她的这个特质，我们不能骂她，说你这人怎么那么执着，我们利用这个特质给她一个新的任务。“亲爱的妈妈，为了让你活得更加开心和自在，我的新任务是活得更加快乐。”我们把新的任务，浅浅地做了一层植入，她也会觉得说，“为了爸爸和妈妈，如果这是考验我的一个任务，那我会更加快乐。”那她自己内在的特质，这部分就会去强化，就利用她的特质，让她生活得更开心。做了这么一个引导。这个过程，我也不知道会引导到哪里，现在反过来复盘才清楚。以前做个案从来没有用过“任务”这个词，那也是临时加的。一个个案的过程中，我会对有些框架有些感应，然后我闭上眼睛去跟随案主，感觉到她的特质，感觉她的忠诚，感觉她的对妈妈强烈的爱、动力、强硬、强劲的感受，然后再去松动，再去变化，差不多是这样子。学员：谢谢卢老师。关于左右，因为爸爸陪伴我们少，妈妈确实阳性能量特别强。卢老师：对，这个部分，因为不是这个案的重点，现在不处理也可以。在一个案当中不宜处理的太多，比如我们这个案做完，再做一个接受父母，再做个连接祖先，那就太多了，会让这个案的动力被稀释掉。做一部分，先停一停，然后可以做一些反馈，交谈，内在的呈现，关于这个点的一些细微觉察就够了。*本文整编自卢熠翎老师直播答疑，内容已做模糊化处理，请勿对号入座想深入治愈原生家庭的伙伴，邀请您加入卢熠翎老师3天“勇敢做自己”体验营，在跟老师的练习中去与父母和解。
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