不记得从什么时候开始，总是会在各种媒体上看到小孩儿成长过程中的“负面新闻”。
有的小孩儿因为学习压力大，胃口不好，小小年纪开始失眠，性情变得暴躁；
有的孩子和父母无法正常交流，长期处在抑郁状态，家长四处求医却得不到解决。
当然，更不必说那些令人心惊肉跳、扼腕叹息的恶性事件。
事事皆有因果。
不要让孩子输在起跑线上——也许是其中一个影响力很大的“因”。看似醒世恒言，但这句话实在是让家长和小孩儿压力山大，不仅没起到正向积极的作用，反而可能让孩子跑错了方向，甚至冲向深渊。
作为两个孩子的妈妈，亲身经历告诉我，一个身心健康的孩子，很难会输在起跑线。
有过带大宝的经历，现在我依然继续努力，守护好二宝的健康，更重要的是让孩子保持身心健康的状态。
二宝开学就三年级了，学习上我不操心，也没有报学科类课外班。欣慰的是，时常能够听到被老师、同学称赞的好消息。
想想二宝成长的这些年，准确来讲是我和二宝共同成长的这些年，作为陪伴孩子时间最多的人，我有3点心得想和大家分享。
－1－
降低期待
过度期盼会增加孩子和你的压力
上一年级时，二宝没有什么作业。那时我给她报过一个课外班，内容都是一些超前的知识，效果并不理想，孩子还很疲惫。
儿童心理学有这样一个理论：学习的难度不要太高，“垫垫脚”能够到就很好。
当学习内容需要有适度的挑战，稍微超出现有水平，会让孩子感到好奇，能激发孩子的兴趣，愿意投入更多的精力去探索和学习“踮踮脚”能掌握的新知识、新技能。
记得二宝在学校刚学完除法运算时，回到家兴奋地说：
“妈妈，果然像老师说的，乘法口诀背熟了，除法真简单。”
“比如咱们一家人吃桔子……”
“哇，还会举一反三了！”
说着就去她的小黑板上练习去了，最后还出题考我，是两道加减乘除加括号的混合运算“大难题”。
这个状态的孩子学习有劲头，家长也不累心，咱就时而鼓鼓掌，时而装装傻：
“啊，我们小时候不是这样学的，快给我讲讲”。
长远地看，学习不应该让孩子感到过分困难或挫败，一个无论怎么努力也达不到的目标，我们再天天喊“加油”，只会把孩子推向崩溃的边缘。
降低期待，客观评价孩子的能力，不过度期盼，给自己松绑，也是为孩子减负，这样才能保护好孩子学习的兴趣和积极探索的劲头。
－2－
把自己养好
孩子自然能得到滋养
有句话说得好：能量不足的父母，养不出朝气蓬勃的孩子。
有一次去接二宝放学，孩子一路上兴高采烈地给我说着社团的事儿，没有得到我及时回应，孩子摇着我的胳膊有些不满地说：“妈妈，怎么眉头又皱起来了，都没听我说，你重复一下刚才我说的话。”
好尴尬，我当时的状态就像李辛老师在《儿童健康讲记》说的那样：只剩下一格电了，听东西、看东西都不太清楚了，心里很烦躁，不能再接纳新东西。
孩子说的话我都没听进去，也根本谈不上同频共振，反而还被我影响了心情。
李辛老师说：父母的精神饱满很重要，这是父母能给予孩子最好的能量。你的神和气在非常低的时候，虽然身体和孩子在一起，但你的神气没有照护到孩子。
成年人都不易，工作、家庭、孩子，哪个不消耗能量？
但我们可以补呀，而且还要减少那些没必要的消耗。
早睡早起，饱满精神
晚上孩子睡了，我不再看手机，有时静坐一会儿，有时看看书，没有各种信息的干扰，大脑不再是兴奋、散乱的状态，而是让自己慢慢沉静下来，慢慢困了，我想这就是中医理论所说的“阖”。
睡得早了，第二天能早起且精神饱满，在阳台上看着窗外风景活动活动身体，感觉自己耳聪目明。
静下来，觉察自己
比如静坐、站桩、写书法、画画，这些都是训练往内走，放松、静心、收回心神的方式，让你觉察自己的身体状态。
我最喜欢和二宝一起写书法，或一起画画。那个时候，明显地感觉到自己不受干扰，特别专注，写字、画画呈现出的效果就会不一样，自己会非常满意。
如果感觉手不听自己的指挥，怎么画都不对，怎么写都别扭，那就要赶快调整，让自己定一定，静下来。
去大自然里“充电”
家附近有一个很好的公园，早上送完孩子我很喜欢去公园里散步、慢跑。
我会刻意收起手机，保证身心都在这里，不受干扰。
满眼绿色，不由自主地深呼吸几口，顿感心旷神怡，神清气爽，心里装的那些“大事儿”，好像也觉得没什么大不了的。
为什么会这样呢？
罗大伦老师在书中这样说：绿色入肝，可以调理肝气，肝气不舒时经常在绿色的环境里，您会觉得赏心悦目，会觉得肝气舒畅，焦虑就会烟消云散。
－3－
自己发光
孩子也会被照亮
家长认真努力干着自己的工作，孩子慢慢也会依葫芦画瓢，找到自己的“工作”。
你喜欢跑步，孩子也会跟着跑；你喜欢看书，孩子也会跟着看。
有个晚上睡前和二宝聊天很有意思：
“妈妈，我这一周都没吃冷饮，明天是不是可以吃小冰激凌了？”
“当然可以，你现在能量满满，身体很好。”
“太棒了！！！”
“得空让爸爸带你去大厂的食堂看看，听说那儿不仅有八种冰棍可选，饮料也有七八种。”
“真的吗？领导也可以随便吃吗？”
因为这是二宝当前的志向，所以她很关注“领导”可以做什么。
“大家都可以随便吃，但是只有好好学习，掌握更厉害的本领的人才能当领导，比如说掌握一门外语。”
二宝沉默片刻，若有所思。
“妈妈，明天你5点半起来看书的时候，也叫我起床。”
“你起来干嘛，你得多睡觉，我做早饭的时候再叫你。”
“我有事儿。”
第二天清早一叫她，眨巴眨巴眼就起床了，洗漱完就去认真看英语书了。
这一刻，我真心觉得最好的教育不是管理和督促，而是影响和引领。
真的，不用太多地参与孩子的学习，以松弛、能量充足的状态进入到和孩子的交流中，她会得到正向能量的滋养，而这些滋养可以给予孩子勇往直前的生命力和创造力，主动学习也就是顺理成章的事情。
所以，少一些陈词滥调的说教，多一些以身作则的榜样，养好自己，让自己发光，这样才能照亮孩子，给予他们生活的学习的力量！
作者简介：暖阳，70后中医粉，俩宝妈妈，热爱传统文化，推崇和践行与自然同频的顺时生活，愿余生将中医文化变成一种生活方式，爱己，助人。
