这两天甜甜胃口奇差无比，每天都追着喂饭也吃不进多少，我一看她的舌头，厚厚的，嘴巴还呼出难闻的味道，小肚子随便胀鼓鼓，一捏起她的小手，摸着手心烫烫的，心里一声咯噔，完蛋，估计食积了。
这个该防火防盗防食积的季节，我还是没防住。
暑湿的夏天
耗气、伤津、毁脾胃
俗话说“一夏无病三分虚”，其实就是脾胃虚了，又加上三伏天作为一年中最潮湿闷热的时节，很多人在入伏以后，因为炎热而吃不好、睡不好，白天精力不足，总是倦怠，吃不下东西干什么都没力气，再加上外出一走动就浑身大汗，热邪、流汗耗气伤津，三伏天后脾胃不虚才怪。
甜甜前年阳了之后就一直脾胃不好，我两年有意识地给她养脾胃后，她脾胃是强健了很多的。但是今年这个大湿年，土气过重，全国各地暴雨频频，到处都黏糊糊的，湿气太重，她的脾胃在这个夏天还是被湿气伤到了。
加上最近暑假，她奶奶带着她，更是冰淇淋水果、薯片巧克力、糖果小饼干……各式各样的零食整天吃不停，让本就运化不动的脾公子雪上加霜，这暑假还没过完，就嘴巴酸臭+变瘦，其实就是食积的表现。
甜甜前年阳了之后就一直脾胃不好，我便让她戒掉了零食，这两年有意识地养脾胃后，脾胃强健了很多，这个暑假我就没怎么管控她。
脾胃不好，问题多多
中 医里有句话：“脾为后天之本，气血生化之源”。我们后天生长的物质来源除了父母给的“先天之精”以外，主要靠脾胃从食物中吸收的水谷精微。
除了消化加工之外，脾胃还负责将全身气血输送到脏腑，维持脏腑的正常运转。脾胃出问题了，吸收不了营养，阳气就不足，气血就不通畅，全身的脏腑就不能正常运转，那么各 种问题肯定就找上门来了啊。
所以很多中 医名家，多从调理脾胃入手，脾胃好了，运化好了，气血足了，经脉通了，身体也就好了。
不犯小问题的身体，才有足够的气血去蓬勃生长。
脾虚了，不但孩子长不好，在秋冬还容易生 病，《黄帝内经》里讲的“秋伤于湿，冬生咳嗽”。[1]脾太虚会无力运化，体内的水湿不能气化，从而凝滞聚结成痰，堵塞管道。严重者，痰随气逆，犯肺而咳。
所以立秋后我们应该以养脾为重，注意饮食，爱护脾胃，努力帮脾胃养精蓄锐，为即将到来的秋冬打基础，脾胃状态尽快恢复，才能更 好地为身体补充营养，孩子才能长得好。
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