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中医养生讲求辨证，需要区分个体差异，一条推文难以做到面面俱到，去解决大家所有的问题。
所以，几乎每条推文后面都能够看到大家激烈地讨论，同时也有新的问题向羊爸爸提出。
有些问题看似很小儿科，但是很多人还是搞不清楚；有些问题角度很刁钻，但是“点赞数”告诉我们有很多人同时都在被困扰着……不管怎么样，这些问题都有可能成为大家健康路上的坑。
有些关注度特别高的问题，我们会抓紧时间推出专门的推文；
有些问题和话题，没办法形成一条完整的推文，我们就交给羊爸爸中医馆的医生们解答，以“问答”的形式整理出来给到大家，就像下面的内容一样；
另外，如果仅仅看推文还不过瘾，或是一些个性化的问题还没有答案，还可以加入群聊，和全国羊粉一起共话健康，传送门就在文末。
本期答疑医生：李凌峰，毕业于成都中医药大学，中西医结合硕士研究生，羊爸爸中医馆金牌医师。临证秉承辨证论治的原则，注意养生调摄，强调“治未病”。
问：有适合脾胃虚寒吃的神仙宵夜吗？
答：首先必须要说的是：脾胃虚寒，就是要少吃宵夜！少吃宵夜！少吃宵夜！
晚上是脾胃休息和恢复的时候，如果晚上进食宵夜，无异于让安睡的脾胃又起床加班。脾胃可是后天之本，是人体气血生化的源泉。就为一口宵夜，劳烦他们二位起床加班，是不是太亏了？
当然，考虑到实际情况和个体差异，有些人可能因为特殊情况必须吃宵夜，或者有些人的体质允许晚上适当进食，这种情况下，建议选择容易消化、清淡的食物，并注意量的控制。比如，山药粉比较适合脾胃虚寒的人吃，还有些加了山药五谷大枣一起打粉做出的糊糊也可以适量吃。
根据亲身经历，小编还是建议大家：一般情况下，宵夜这个事情，忍一时风平浪静，忍一世身心舒畅。
问：藕粉养脾胃，但是脾胃虚寒适合吃藕粉吗？
答：藕性质偏凉，藕粉性质相对平和，但依然偏凉，所以脾胃虚寒的人可以吃，但是要少吃。另外，在吃的时候还可以加入少量姜汁，综合凉性。
问：熬夜学习的初高中生，适合吃什么做夜宵。
答：可以把有营养、易消化的食物作为首选，家里平时吃的那些东西都可以的。需要注意的是反馈式添加，不要增加脾胃负担，另外如果吃了晚上睡不好就说明吃得不对。
问：静脉曲张如何调理？
答：建议及时就医！静脉曲张需要到正规医院治疗，评估风险，定时复查，一般以物理治疗为主，严重的会动手术。根据具体情况，再配合中医一起治疗。
问：入秋之后，肩周炎患者应该注意什么？
答：入秋后天气转凉，会容易诱发寒痹类的痛症，所以要注意及时加衣服，避免局部受凉，避免生冷饮食，可以适当艾灸等。
相关阅读：寒湿分5级，你在哪一级？这些症状，是脏腑受寒的“信号”，好多人都忽略了
问：压力大失眠和睡眠总做梦怎么调理？
答：答案就在谜面上，失眠和做梦的原因就是压力大，解决问题的办法就是释放压力，如果诱因无法解决，其它方案也只能是辅助，可能有所缓解，但都不能彻底解决问题。
问：葡萄西瓜吃完就觉得喉咙不舒服，并且觉得干、渴，这是什么原因。
答：这就是你的身体的在抗议啦！身体阳气不足，吃下去的水果不能运化，所以身体就用“干”“渴”来告诉你不舒服，不要吃那么多。
问：孩子最近军训，出汗量大，累，喝点什么比较好？
答：《素问·宣明五气论》说：“五脏化液，心为汗。”汗血同源，出汗过多，就会伤阴，可能还会伴随伤气。
生脉饮，顾名思义可以把脉生出来，是一个兼顾益气和养阴的方子，补气又生津，出自金元时期张元素《医学启源》。原方由人参、麦冬、五味子三味药组成，人参负责补气、麦冬负责养阴生津、最后的五味子负责“收”，不让气继续耗散。
但是人参比较贵，所以现在市面上更多的是党参方生脉饮和红参方生脉饮。他们三者的补气效果是：人参>红参>党参。
有祛湿需求的人群，建议先祛湿，后喝生脉饮，或与祛湿药材同时喝，但不建议喝在前面。
还有一些注意事项，可以看看：三伏天，气虚、口渴、出汗多，试试“生脉饮”，把一整个夏天的“气和津液”都补足
问：身上长痣，特别是红痣是什么原因，该怎么处理呢？
答：这主要是免疫力下降，导致皮肤这个屏障变弱了，是一种很常见的情况。如果还比较年轻，就加强运动即可。
问：痔疮怎么防治？
答：痔疮从中医来看很多是因为中气下陷了，所以消耗自己中气的事情少做，增加中气的事情多做。比如，少吃生冷油腻，少吃辛辣，少熬夜，少耗神。多锻炼，多养生，纠正身体偏性等等。
以上就是这一期的《有问必答》，如果还想问的问题，欢迎评论区留言。如果一些“有个性”的问题需要解答，或是想和大家一起聊聊，答疑传送门就在下面。
编辑 | 猴耳环
校对 | 叶子
