减肥也忍不住吃,家人爱惨了,一切一卷,不蒸不油炸,比包子还香

美食   2025-01-13 01:00   山东  


今天分享的这道美食是跟包子馒头差不多,整道美食做法很简单,不需要蒸,也不用油炸,只需要在锅里煎一煎就可以。底部微焦,吃着很脆也很香,有一点焦香的感觉。 


【所需材料】

5克酵母,10克白糖,260毫升温水,500克面粉,250克猪肉,适量葱花,一大勺黄豆酱,适量生抽,少许老抽,适量蚝油,适量白糖。

【制作步骤】

1.盆中加入5克酵母,再加10克白糖促进发酵,然后倒入260毫升温水,把酵母搅拌融化,然后静置2分钟。

2.500克面粉放入盆中,用酵母水和面,一边倒一边搅拌,先搅拌成面絮状。

3.再下手揉成面团,表面揉不光滑就静置十几分钟再揉。

4.天气冷把它放入电饭锅中,开启保温键,1分钟之后关掉,然后盖上盖子,这样发酵比较快。

5.发酵时间做馅料。猪肉冻硬一点,这样好切一点,然后切成片再切成丁,不要剁太碎,有一点颗粒感最好。

6.准备一点葱白切成葱末备用。

7.起锅倒油,油热下入一大勺黄豆酱,炒出酱香味,再加入葱末,炒香。

8.然后再把猪肉倒进来,翻炒均匀,调入适量生抽,少许老抽,适量蚝油,翻炒均匀就可以了,盛出来备用。

9.发酵好的面团体积变大,内部充满了气孔。如果没有体积变大的效果可能是没有发酵成功。具体的时间不固定,一般是30-40分钟左右就发好了。室温天气冷需要发酵1-2个小时。

10.案板上撒点干面粉,把面团移过来,给它揉搓排气,揉到原来的大小,再稍稍按扁,用擀面杖擀成长方形大面片。

11.再把前面炒好的肉丁放进来,平铺均匀,再撒一点葱花就可以了。

12.接着从一头把他卷起来,按严实一点,再用刀切成小块备用。

13.起锅倒油,油热下入生坯,开小火煎,煎到底部微焦就可以了。

14.往里面倒入适量清水,水量没过最底部一点点就行。盖上盖子,焖煮8-10分钟左右。

15.时间到了直接出锅。如果水量很快没有了记得添加,到最后一定要把水分烧干。

小贴士:

1.肉丁的大小看个人喜好,喜欢肉末就剁碎一点,喜欢颗粒感就切大块一点。

2.电饭煲发酵非常适合这个季节,方便又快捷。


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