1.【脾胃通调后】
很多身体问题会自行解决
当一个人身体问题非常多，症候复杂，难以下手的时候，我们要抓主要矛盾。脾胃属土，处于中间，我们让中土健运以后，气机上下通调，阴阳交泰，水火既济，那么身体就会自己恢复。
2.【夏天常喝藿香正气水】
它不是治中暑的，是祛寒湿的
夏季人们喝冷饮多，吃生冷水果多，所以脾胃寒湿重，再加上吹了空调冷气，外邪就容易入侵，此时用藿香正气水就可以祛寒湿。但是，如果在非常热的环境里面汗出得太多了，中暑了，气阴两伤，服用藿香正气水就会使症状越来越糟糕。
3.【中暑分为两种】阳暑，阴暑。
阳暑：天气特别热，湿热之邪在体内导致的中暑叫阳暑，其症状有上吐下泻、头晕、口渴等。
阴暑：阴暑则是人们在酷热的天气里，跑到特别大的宅子或地下室里纳凉，或者喜欢喝冷饮，然后用扇子不断地扇风导致的。本来天气炎热，您的毛孔都张开了，突然寒凉来袭，寒湿就会进入您的体内，使您出现一些寒湿为患的症状，古人将这种在热天得的寒证称为阴暑。
4.【眼皮不停抽搐】可服用葛根汤加味
配方：葛根15克，桂枝、白芍各9克，炙甘草、蝉蜕各6克，生姜3片，大枣7枚（掰开）。
做法：将上述药材加5杯水，大火开锅后，熬至2杯。喝3服即可。
5.【阿胶是滋补良药】
①养心血可以服用阿胶
阿胶入肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润燥、止血的作用。心主血脉，阿胶不仅可以补肺阴，还可以滋养心肝之血。
那阿胶应该如何使用呢？首先，新阿胶要打开包装放置几天祛除火气。然后将阿胶捣碎，加入半瓶绍兴黄酒上锅蒸，待阿胶完全融化成无块状后放凉，用保鲜膜覆盖放入冰箱冷藏。冷藏后的阿胶会变成果冻状，每日取一勺，用开水冲服即可。
②阿胶的正确吃法：
配方：黄酒、阿胶。
做法：①把阿胶放在大瓷碗里。
②将1瓶黄酒倒入放有阿胶的大瓷碗中。
③泡24小时后，把盛有阿胶和黄酒的碗放入锅内，小火蒸3小时。阿胶开始化开时，稍微搅拌，再蒸1小时左右。这时，可以看到碗中气泡翻滚，说明阿胶已经全部化开。
④把碗取出来，放冷，阿胶就会逐渐变成膏状。每日服用2次，每次1勺，用开水冲服。
③【阿胶不能随便吃】
什么人不能吃阿胶？
1.有湿气的人要慎用阿胶！有湿气的人舌苔厚腻，不能滋补，否则会滞腻不清。如果要使用阿胶补血，就需要先祛除湿气，也就是说，必须是医生分析有血虚的症状，才可使用。
2.孕妇不要用阿胶。
3.月经期间最好不用阿胶，因为阿胶有止血的作用。
6.过敏性鼻炎
①【阳气不足】是过敏性鼻炎的主要诱因
阳气不足的人，容易被外邪侵袭。外邪一旦入侵，正气又无力彻底抗邪使其外出，外邪就会残留在口鼻之处，当身体的阳气上升，想要清除外邪，人就会开始打喷嚏了。
②【春季易发过敏性鼻炎】过敏性鼻炎的临床表现
①喷嚏：每天数次阵发性发作，每次多于3个，清晨多发。
②清涕：流大量清水样鼻涕，有时鼻涕会不自觉从鼻孔滴下（这种鼻涕一定是清的，像水一样，绝对不是黄色的，如果是黄色的，则与感染有关）。
③鼻塞：间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。
④鼻痒：大多数患者会感觉鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。
③【春季易发过敏性鼻炎】用桔梗元参汤治
配方：甘草6克，桔梗、元参、杏仁、橘皮、法半夏、茯苓、生姜各9克。
做法：熬水，5碗水熬剩2碗，早晚各服用1碗。
作用：升降气机，祛除寒邪。适用于鼻炎流清鼻涕者。
7.治感冒的中药不可久煎
在治疗外感的时候，必须注意：
治感冒的中药千万不可久煎。
大家从药店买来中药，会熬3次，每次熬20分钟左右，然后把3次的药汁混合在一起，每天喝2〜3次。这是普通中药的熬制方法，如果孩子患了感冒，需要调理肺经的病变，熬药就不能这样墨守成规了。
感冒是取药中的清轻宣发之气来驱散外邪。古代中医认为，熬这种药的时候，久煎不宜，否则药味厚重，不在肺经停留，效果反而不好。
8.【春季肝火旺】
女性常常生气，会导致什么后果？
爱生气的女性经常会打嗝儿，感觉头晕目眩、嘴里发苦，总是失眠多梦，还伴有胸胁胀痛、心脏乱跳、心悸胸闷等症状。
这类女性的舌头往往是胖大的，看起来比较呆滞（健康舌头应该是很灵活的）。舌边的唾液很多，会有两条唾液腺，舌苔满布舌体。也有部分爱生气的女性舌形是尖的，但随着时间的延长，她们的舌形会逐渐变得胖大。
9.情绪不好会影响肝，影响肺。
中医认为，肝主情绪的疏泄，如果人的情绪出了问题，就会影响肝的功能，使肝气不舒，引起各种疾病，如呼吸系统的病。因为五行里肺属金，金克木，而木对应的脏器是肝脏。如果一个人肝火太旺，反过来“欺负”肺脏——“反侮肺金”，就会影响呼吸系统的功能。
10.【生气不利于身体健康】
为什么会“气得吃不下饭”？
中医认为，肝属木，木克土，脾胃属土。所以，肝气不舒——情绪有问题会直接影响脾胃的功能。
我们吃进身体的食物，经过脾胃的消化后，好的东西——精微物质会被吸收：一部分上输于肺，在肺的作用下化为气；另一部分上输于心，在心的作用下化为血，然后气推动血供养四肢百骸。
如果脾胃出了问题，气血就会出问题。肝气不舒会影响脾胃功能，脾胃功能失常，会导致血亏，血亏反过来又会加重肝气不舒。
11.【工作、生活压力大】肝气不舒用逍遥丸治。
现代人的工作生活压力大，情绪疏解能力差，所以肝气不舒的人非常多。
在逍遥丸这个方子里面，柴胡是疏肝理气的，白芍是敛阴柔肝的，二者与当归同用能补肝体而助肝用，使血和则肝和，血充则肝柔。另外，逍遥丸中的薄荷也是升散的，可以透达肝经郁热；生姜则是辛发的，也可以发散郁结。诸药同用可奏疏肝理气之功。
12.【保持情绪稳定很重要】肝气郁结会导致肥胖。
中医认为，肝气郁结会横逆克脾土，导致脾土功能紊乱，使人的食欲异常，出现暴饮暴食，进而发生肥胖。
13.【要学会控制情绪】
爱生气的人容易四肢冰凉
肝主疏泄，有疏通气机、疏通经络的作用。一旦生气，使肝气不舒、肝气郁滞，就会导致体内气机不畅，不能通达四末，让四肢冰冷。中医称这种状态为“四逆”。
14.【肝气郁结导致慢性非细菌性前列腺炎】怎么调理？
慢性非细菌性前列腺炎肝气郁结证者的主要症状为：小腹、腹股沟、会阴、睾丸胀痛，且伴有头痛、口苦、失眠、舌苔黄等，脉象弦数。
多是情志不遂，精神郁闷，肝气郁结，气滞血瘀，郁久化热和内扰精室所致。此时，可以使用加味逍遥丸，或者是柴胡疏肝散等方子进行调理。
15.【情绪不好，肝受伤害】也会导致肺部疾病
肝在五行中属木，肺属金，如果肝火太旺，则会木火刑金。因此，很多患严重呼吸系统疾病的女性身上，都能找到情绪不佳的影子。
16.【脾气大和阴虚火旺有关】两者是互为因果的。
阴虚火旺会导致脾气大，比如说肝阴不足的人不舒服就脾气大；肾阴不足的人也容易发火，喜欢不停地动；脾阴不足的人也容易躁动，而且胃口特别好，总想吃东西。
17.肝气不舒会导致身体出现哪些问题？
①手脚冰凉。如果肝气郁积，气血则无法到达四肢末端，手脚就会冰凉，中医称之为“四逆”。
②心烦易怒、失眠多梦、抑郁。
③头晕目眩、身困乏力。
④瘀血。
⑤女性月经不调、痛经、闭经或崩漏。
⑥食欲差、胸胁胀痛。
⑦器质性病变。
18.【消除甲状腺结节】用栀子清肝散加味泡脚
配方：柴胡、炒栀子、牡丹皮、香附、当归、川芎、郁金、远志各6克，白芍9克，茯苓20克。如果肝火较大，可以再加牛蒡子、夏枯草各6克。
做法：熬水，将药汁兑入温水泡脚，每天最好能泡2次，每次泡20分钟。
叮嘱：该方适用于因肝气不舒患甲状腺结节的人群。孕妇忌用。
19.【消除甲状腺结节】疏肝理气散结方
配方：柴胡、炒栀子、牡丹皮、香附、当归、川芎、郁金、远志各6克，白芍9克，茯苓20克。
做法：将上述药材熬水，药汁兑入温水泡脚，每天最好能泡2次，每次泡20分钟左右，水没过脚踝即可。
20.【春季高血压常发】春季血压上升的原因
肝五行属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。而肾五行属水，为阴中之阴，与自然界冬气相通应。阴虚之人到了春季就容易出现“水不涵木”的情况。这就好比春季树木开始生长了，但是水不足，无法滋养树木，树木的生长就会出问题。阴虚之人，在春季没有肾阴的滋养，就容易发生肝阳上亢的情况，这时候肝火上来了，人就会变得急躁易怒，血压也容易上升。
21.老年人患高血压主要有两个原因
首先，人的衰老和瘀血增加是成正比的。即使是身体健康的人，随着年龄的增长，瘀血不断增加，血压的标准值也会一点点提升。
其次，老年人的性格已经形成了，很难改变。性格稍微有点偏激的老年人，看待问题的角度总是很独特，很容易生气或有情绪波动，这种情况下，他们的身体会出现各种各样的问题，血压也会有所升高。
22.麦粒肿是什么？
麦粒肿，又称针眼或睑腺炎，是眼科疾病里比较常见的症状之一，其主要特点是胞睑近睑缘部（上下眼皮接触的地方及附近）生小疖肿，局部红肿疼痛起硬结，易于溃脓，可单眼或双眼发病。该病与季节、气候、年龄、性别无关，主要是内热外毒攻窜上炎导致的。
23.【夏季炎热，孩子得了麦粒肿】
喝点苦瓜薏苡仁粥清热
配方：苦瓜、薏苡仁各30克，粳米60克，赤小豆90克。
做法：先将苦瓜洗净，剖开去瓤子后切成小块，与其他配方一起煮粥至烂熟，空腹食用。
叮嘱：胃寒、脾虚无湿、大便燥结者和孕妇慎用。
孩子得麦粒肿是因为脾胃有积热，所以就不要再让他们吃各种高能量、高营养，甚至是膨化和油炸的食物，以免加重病情。
24.【痘痘长在鼻子周围】说明肠胃有热
如果痘痘长在鼻子周围，还有口臭、便秘等症状，说明患者肠胃有热，津液不足。
此时，需要给患者清胃火、通肠腑。可以用薏苡仁、白扁豆、白芷、白茯苓煲粥给患者服用。
25.【脾胃好，身体才会好】
如何增强脾胃的功能？
增强脾胃功能，我们可以选用中医里的药食同源之物，比如怀山药、莲子、薏苡仁、芡实，还有各种豆类，比如白扁豆、黄豆、绿豆等。做饭的时候，可以放一点这些东西，对调整脾胃是有好处的。
26.【胃气是判断病情的依据】
有胃气则生，无胃气则亡
有经验的中医在给危重患者诊断时，会通过摸其脚背上的趺阳脉（足背上最高处的动脉），来判断其是否还有胃气。如果还有胃气，则说明患者病情尚有转圜余地；如果没有胃气，说明患者病情十分严重。
27.【长时间吹风后面瘫】会有哪些症状？
面瘫最主要的表现是，患病一侧的面部表情肌瘫痪。抬起眉头时，患侧的前额皱纹消失，眼裂扩大，鼻唇沟平坦，口角下垂。在微笑或露齿时，口角下垂及面部歪斜更为明显。
患病的一侧不能做皱额、蹙眉、闭目、鼓腮和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，会因患侧口唇不能闭合而漏气。进食时，食物残渣常滞留于患侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧流下。由于患侧泪点随下睑外翻，所以该侧泪液也不能按正常引流而外溢。
28.中医怎样看待哮喘？
在中医里，哮喘属于“伏饮”，简单来说，就是由于脏腑功能失调，肺脾肾三者统领运化津液的能力减弱，日久天长，形成痰饮。
但是这种痰饮与平时我们从嘴里吐出去的痰，并不一样，它会潜伏在身体各个部位，中医称之为“夙根（谓本源）”，当“夙根”遇到刺激（如气候变化、饮食不当、情志刺激，或者大病过后身体虚弱）时就会发作，外在表现为哮喘。
29.【调理哮喘】可以喝杏仁猪肺粥
原料：杏仁、猪肺、粳米各少许。
做法：①将杏仁去皮尖，洗净。②将猪肺洗净，切块，放入锅内汆水后，再用清水洗净。③将洗净的粳米、杏仁、猪肺一起放入锅内，加清水适量。④用文火煮成粥，调味即可。
叮嘱：此粥可以宣肺降气，化痰止咳。不想吃药的孩子，家长可以煮这道粥给他喝。
30.【吹了空调发冷】怎么办？
最好立刻到室外晒太阳、喝紫苏叶水，电吹风热风吹身体。
如果吹了空调之后感到身上很冷，最好立刻到室外晒太阳，让自己在自然的环境里出些汗。如果是晚上，您可以喝一些紫苏叶水或者泡泡脚，使自己出些汗。
31.【吹空调后嗓子不舒服】马上喝清咽利喉水
配方：金银花、蒲公英、连翘、射干、白僵蚕各9克。
做法：上述药材熬水代茶饮，每日1服即可。
32.燕窝到底有何神奇？
古人认为燕窝的性味甘平，可以有效滋补肺、心、脾胃、肾，因此阴虚、阳虚之人都可以服用，尤其是阴虚燥热之人。所以很多人在病情复杂，难以服用其他药物时，服用燕窝反而可以有效缓解病情。
33.体质太差吃十全大补丸补身体：
中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础。如果一个人的先天体质虚弱，或因为后天劳累过度、病后调养不当、失血过多等导致气血两虚，引发各类疾病，可以服用十全大补丸温补气血，从根本上调补身体。
本文为《罗大伦健康日历》读书笔记摘抄，内容仅供养生参考，有病请到正规医院就医。文章内容只为普及医学知识，不构成任何医疗建议。
2.儿科中成药（上）
3.小儿中成药（下）
5.感冒用药
6.治咳嗽的中成药
8.精选中成药
10.便秘怎么办？
11.健脾的中成药怎么区分
13.有汗桂枝汤，无汗麻黄汤，解肌葛根汤，咳喘青龙汤，小柴胡汤抵万汤
18.香砂六君丸+巧搭配
19.千古流传的十大经方
20.柴胡疏肝散+巧搭配
21.眼诊：神奇好学 (倪师)
