小寒
文摘
健康
2025-01-04 21:16
广西
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小寒，为二十四节气里第二十三个节气，也是冬天的第五个节气，干支历子月的结束与丑月的起始，《历书》记载：“斗指戊，为小寒”。此时太阳黄经为285°，今年开始时间为1月5日10时32分。小寒节气名字的由来，《月令七十二候集解》中解释：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”小寒是冷气积久而寒，天气寒冷到极致，“三九、四九”为寒气的顶点。小寒节气的特点就是最为寒冷，冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。在候鸟中，一候，阳气已动，大雁开始向北迁移；二候，喜鹊此时感觉到阳气而开始筑巢；到了三候，野鸡也感到了阳气的滋长而鸣叫。自然界候鸟对阴阳二气变化而出现相应的行为特性，正如我们《周易》所讲的：“天地变化，圣人效之；天垂象，见吉凶，圣人象之。”自然界的动植物皆懂得顺应天地变化而长久生存，而我们生于天地之间的人，更应该顺应天地变化而养生以长存。临卦大象日:“泽上有地，临。君子以教思无穷，容保民无疆。”上坤下兑，整个卦象，四个阴爻在上，两个阳爻在下。此时，从冬至一阳生之后，阳气逐渐强大，但阳气的积累还未达到升至地面的程度，阴气依旧是占主导地位，反而是进入到了一年中最冷的时候。在自然界中的表现就是，冬至时北半球白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少。而冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢。地面总热量的收支逆差在“三九、四九”时节才达到最大值，而“三九、四九”就在小寒、大寒之中，这时的气温最低。冬季昼短夜长，小寒时节，大家可以顺应自然规律，早睡晚起。早睡可以养人体的阳气，晚起能养人体的阴气。一般建议晚上十点前入睡，早上太阳升起后再起床。这样有助于我们的身体达到阴平阳秘的状态。冬天想必大家的滋补也是不少了，古语云“春夏养阳，秋冬养阴”，在这里向大家推荐一道补肾滋阴润燥的小甜品。材料：核桃36克、黑芝麻36克、大米粉50克、冰糖少量。做法：将核桃去皮切碎，与黑芝麻放入锅中小火炒熟，盛出备用。锅中加入适量清水，放入大米粉，不停的搅拌，小火煮成糊状。加入炒好的核桃碎和黑芝麻，继续搅拌均匀煮出香味即可。这道核桃芝麻糊可以补肾益气、润肠通便，非常适合在小寒时节食用，同时对于预防冬季便秘也有一定的作用。本诊所独创的“三才药饼灸”是根据“天人相应”的观念，采用一些辛温走窜的药物制成药饼，放在相应的穴位上。阴阳结合，疏通经络，调理气血，调节人体机能，提高人体免疫力，增强体质,达到更好的治疗和预防各种疾病。
三才药饼灸的适应症：
呼吸系统：反复感冒者、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎等；
消化系统：虚寒性胃痛、慢性肠胃炎、腹泻等；
运动系统：风湿与类风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎等；
儿科：消化不良、厌食、体虚易感冒、哮喘、支气管炎、遗尿、生长发育迟缓等；
妇产科：痛经、月经不调、产后头痛、产后关节痛等；
调理（治未病）：各种体虚、寒症者，免疫力低下者。
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