饮食养生
- 宜降火固肾：今年是温冬，可适当用降火的食物，以增强身体的抵抗力。同时，适当食用核桃、栗子等坚果，它们有补肾的作用，对肾脏养护有益。
- 滋阴潜阳：在补阳的同时，也不能忽视滋阴。可选择食用一些具有滋阴效果的食物，如黑芝麻、黑木耳等，达到阴阳平衡，防止体内火气过旺。
起居养生
- 早睡晚起：保证充足的睡眠，随着太阳升起而起床，顺应冬季日照时间短的特点，让身体得到充分休息，有利于阳气的潜藏。
- 注意保暖：室内温度要适宜，尤其是老年人和小孩，更要注意头部、脚部和腹部的保暖。可以穿厚袜子、戴帽子等。
运动养生
- 选择舒缓运动：像太极拳、八段锦这类运动，动作缓慢、柔和，能使全身气血流畅，起到调节气血、增强体质的作用。运动强度要适中，避免大汗淋漓，因为汗出过多会损耗阳气。
情志养生
- 保持心情舒畅：冬季易使人情绪低落，可通过听音乐、读书等方式来调节情绪，保持积极向上的心态。
本诊所独创的“三才药饼灸”是根据“天人相应”的观念，采用一些辛温走窜的药物制成药饼，放在相应的穴位上。阴阳结合，疏通经络，调理气血，调节人体机能，提高人体免疫力，增强体质,达到更好的治疗和预防各种疾病。
三才药饼灸的适应症：
呼吸系统：反复感冒者、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎等；
消化系统：虚寒性胃痛、慢性肠胃炎、腹泻等；
运动系统：风湿与类风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎等；
儿科：消化不良、厌食、体虚易感冒、哮喘、支气管炎、遗尿、生长发育迟缓等；
妇产科：痛经、月经不调、产后头痛、产后关节痛等；
调理（治未病）：各种体虚、寒症者，免疫力低下者。
