日更第236天
父母亲都希望自己的孩子，多吃东西，只要他吃得下，恨不得把所有营养的东西全塞给他吃。
认为只有多吃东西，才能长身体，其实，事实并非如此。
吃很多食物进去，会消化吸收不了，也就是所谓的积食。
所谓的积食，就是吃进来的食物，超过了身体消化，吸收，代谢的能力，热量吃多了，造成了堆积。
积食会让食物肠在胃停留过久，哪怕吃得再怎么有营养，身体不仅吸收不营到养，还会得一到堆腐败食的物所产的生毒素。
所以，积食引会起身体上火，所谓的上火，其实就是炎症，口腔炎，皮炎，眼睑炎，胃炎，肠炎。
整个身体的血液都变得不干净，不干净就是因为吃太多食物导致不能消化吸收，坏在肚子里产生的毒素引起的。
吃东西，要考虑是否能够被身体完全利用。
只有能够被吸收利用的营养，才算自己的，否则吃了等于白吃，反而伤害了身体。
