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想要有一个好身体，必须懂得及时止损

文摘 2024-10-30 20:45 湖南

日更第255天

你想要拥有一个好身体，必须要懂得及时止损，伤害的速度远远大于修复的速度，一边伤害身体，一边修复身体，身体永远不可能修复好。

每个人的伤害因素不同，要找到属于自己的伤害因素，比如有的人，经常有坏情绪有的人喜欢吃垃圾食品，有的人，喜欢熬夜，有的人缺乏运动等等！

其中坏情绪，对身体伤害最大的一个因素，是排在首位的。

排在第二位的是营养不均衡，排在第三位的是饮食不安全，排在第四位的是缺乏运动，排在第五位的是熬夜，排在第六位的是抽烟喝酒。

根据伤害程度大小来看，我们最需要重视的是情绪了，面对负面情绪，一定要学会及时止损。

只要长期有负面情绪，得的就是大病，复杂的病，所以，我希望大家一定要把情绪这方面优先重视起来。

不要等到真的出现问题了，再去重视的话，要付出的代价要大得多得多。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkzMTM1MzE2Nw==&mid=2247485173&idx=1&sn=6697f7cf4af7e3fb6f4c8d7c384638b2

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