日更第226天
对健康加分的事情，做得越多，身体就会越往好的方向发展 ，什么事情是可以为健康加分的？
比如，养成了正确的饮食习惯和生活方式，管理好了情绪，包括亲密关系，亲子关系，人际关系和谐，适当运动，早睡早起等等，这些都是属于健康加分的事情。
身体是一个整体，细胞与细胞相连接，构成组织，组织与组织相连接构成器官，器官与器官相连构成系统，系统与系统相连接 ，构成我们人。
器官与器官之间，系统与系统之间都是相互作用，相互影响的。
包括与居住的的环境，人际关系，阳光，空气，水，食物，运动，睡眠息息相关。
所以，千万不要企图依靠某一种产品，某一个治疗方法，某一种技术或者手段，就可以获得健康。
有人说，我吃了某某补充食品，怎么感觉没有效果，营养支持的确非常重要。
如果营养支持做到位了，时间也够了 ，依然没效果，你应该反思其他方面是否做到很到位。
比如情绪，是否调节得很好，运动是否坚持去做了，饮食习惯，生活方式是否良好，你要考虑这些问题。
因为健康，需要一个完整的解决方案。
