不知道大家有没有这样的感受?就是当平时工作特别忙碌，忙碌一段时间之后，身体不堪重负，特别渴望停下来好好休息几天。
想坐就坐，想躺就躺，想睡就睡的日子令人神往。
然而当自己真正休息的时候，发现并没有得到真正的放松，反而越休息感觉人越疲劳，一天昏昏沉沉的。
这是为什么？因为躺着的时候，呼吸变得很浅，血液循环会减慢，血液循环减慢，意味着全身的组织细胞得不到充足的氧气，营养，所以，身体会感觉很疲劳。
所以真正的休息，并不是坐在沙发上一动不动，而是去户外活动。
去爬山，去露营，去看风景，跟大自然接触，去慢跑，户外的氧气充足，加上能动起来，血液循环变得加速，身体的组织细胞能得到足够的氧气，血液，身体就会活力满满。
不光身体会得到滋养，心灵也会得到滋养。
所以，如果想要休息，想要放松，千万别宅在家里，一动不动哦！而是要去户外活动，去户外活动就是最好的休息。
