担心这个吃了对脾胃不好，那个太凉了，吃了对身体不好，其实这是中医的观点。
从营养学的角度来讲，只要把精米精面换成五谷杂粮，其他的，只要干净安全，都可以吃，并没有那么多讲究。
你想想，如果在吃的方面，有那么多的讲究，会是一种负担，这样的养生就是苦行僧，毫无乐趣可言。
反而会因为各种担心的情绪，造成了身体的伤害，我告诉你，即便食物吃得不对适，担心的情绪比食物吃得不对所造成的伤害要大得多得多。
何况，食物并没有那么多讲究，这个不能吃，那个不能吃，就算吃了寒凉的食物，一日三餐当中，总会吃一些温性的食物吧！
凉的，跟温的一起，不就中和了。所以你担心完全是多余的，不要因为担心吃错食物，反而伤害到身体。
