日更第267天
如今，越来越多的人开始注重养生，健康知识铺天盖地，但是似乎找不到方向，实践起来都是很片面。
尤其是食物营养方面，有一些人注重营养补充剂，有一些人注重功能性食品，有一些人注重日常饮食。
身体需要均衡的营养，不能片面地注重其中任何一种补充方式，而是需要一个整体的补充方式。
比如既需要注重日常饮食，也需要注重补充功能性食品 ，包括传统中医里面的很多药食方，现代科技下的功能食品，也需要营养补充剂。
营养均衡，完整，及时，足量，这就是营养摄入的原则。
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如今，越来越多的人开始注重养生，健康知识铺天盖地，但是似乎找不到方向，实践起来都是很片面。
尤其是食物营养方面，有一些人注重营养补充剂，有一些人注重功能性食品，有一些人注重日常饮食。
身体需要均衡的营养，不能片面地注重其中任何一种补充方式，而是需要一个整体的补充方式。
比如既需要注重日常饮食，也需要注重补充功能性食品 ，包括传统中医里面的很多药食方，现代科技下的功能食品，也需要营养补充剂。
营养均衡，完整，及时，足量，这就是营养摄入的原则。
