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提前预防疾病很重要

文摘 2024-11-11 20:38 湖南

日更第266天

虽然拥有健康，不一定会让你很幸福，但是失去健康，一定会让你很不幸福。

哪怕你拥有再多的金钱，名誉，地位，但是没有了健康，一切都是空中楼阁。

因此，提前预防疾病很重要，一定把学到的健康理念充分地融入到日常生活当中去。

比如养成良好的生活和饮食习惯，不熬夜，早睡早起，饮食干净安全，种类丰富,营养均衡，带给身体细胞满满的滋养。

每天户外运动两小时，促进血液循环，让吃进去的营养能好地消化吸收利用。

保持良好的情绪，这个涉及范围就比较广，良好的情绪，来自于各种关系的和谐，需要把各种关系经营好。

亲密关系，亲子关系，婆媳关系，亲朋好友关系，同事关系等等！

根据我多年的健康管理经验发现，尤其像我们女人，如果亲密关系不好，婚姻不幸福，将严重影响身体的健康，导致没完没了的健康问题。

甲亢，乳腺增生，乳腺癌，子宫肌瘤，卵巢囊肿，自身免疫性疾病比如系统性红斑狼疮，桥本氏甲状腺炎等等……都跟情绪有非常大的关系。

把情绪和营养放在首要的位置，其他的次要一些，这个主次之分还是希望大家要明白。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkzMTM1MzE2Nw==&mid=2247485222&idx=1&sn=3af40193950af0776b292c8a7351f281

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