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小小的好习惯，往往有大大的威力。

文摘 2024-11-06 20:16 湖南

日更第261天

天下大事，必作于细，小小的好习惯，往往有大大的威力。

在健康养生方面，每天要保持好心情的习惯，对别人多一些宽容，少一些计较，多一些微笑，少一些漠视。

多一些鼓励，少一些打压，多一些感恩，少一些抱怨。

对自己多一些疼爱，少一些忽视，对生活多一些信心，少一些沮丧，对未来多一些希望，少一些失望。

记住，好心情是治愈一切慢性疾病的良药。

在饮食习惯和生活方式方面，多吃一些健康安全的食物，少吃一些有害垃圾食品，多吃一些营养均衡的食物，少吃一些营养单一的食物。

多一些睡眠，少一些熬夜，多一些运动，少一些久坐。

每天做一点，对健康有益的小事情，日积月累，厚积薄发，你的身体一定会越来越好。

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