这个问题在网上争论不休，孩子到底该不该分床睡？多大分？
文摘
育儿
2024-10-28 20:40
四川
![]()
究竟要不要和孩子分床睡？在网上搜索“分床睡”，发现大家对此问题越说越惊悚：其实，从专业的视角看，对“亲子是否应该分床”这个问题从各个角度都有着大量、严肃的科学研究，其结果并非完全一致。今年3月，有学者将这些研究结果综合起来，写成一篇综述性质的论文，发表于该领域的国内顶尖学术期刊，《中国儿童保健杂志》。
科学讲的是事实与逻辑，而非抓眼球，往往不像某些网文那样广泛流传，但优势在于可靠！该综述分为两个部分，一是亲子同床睡眠的现状及影响因素，二是亲子同床睡眠的好处及弊端，我们分别来看：
从现状看，孩子究竟是自己睡还是和父母一起睡，哪种情况更多？这个问题容易解决，不要用身边统计学，也不要编造数据，只要依照科学的统计学方法做个调查统计就行。有人真的这样做了：他们研究了多个国家有0~36月婴幼儿的家庭，包括亚洲与西方，结果显示，亚洲国家的父母更偏好与孩子同床睡眠，其比例为64.65%。其中，越南父母与孩子同床的比例最高，竟达到了83.20%，中国与日本相似，分别为67.59%及69.72%；相比之下，西方国家父母与孩子同床的比例极低，仅为11.8%，其中，美国算比较多的，有15.14%的父母选择与孩子同床睡眠，而英国仅为5%。可见，孩子是否与父母同睡这一现状很可能是由不同的文化因素所导致的。孩子满3岁后呢？在亚洲国家，同床睡眠仍然很常见。另一项研究表明，我国3~6岁儿童与父母同床睡眠的比例高达77.1%，竟然比0~3岁这一年龄段还多！其中，3~4岁是高峰；即使满6岁后，仍有16.8%的孩子与父母同睡。还有一些研究得出了奇怪的结论，例如，妈妈年纪较小（15~24岁）更倾向于同床睡眠，而年纪较大（25~29岁）则相反；家庭比较贫穷的（年收入低于8万美金）较收入较高的家庭也更倾向于同床睡眠；租房家庭比自有房屋家庭更倾向于同床睡眠。但以上这些研究结论似乎存在因果关系上的误区，或许其指向性为家庭住房的宽敞程度。
无论是中国还是西方国家，对父母的调查都一致显示，同床睡眠更方便喂奶；另外，类似的调查研究还显示，父母晚上更方便照顾孩子也是他们选择同床的原因。
有研究确凿无疑地表明，同床睡眠能增强孩子的安全感，但是，该研究同时指出，同床睡眠的频率与孩子的安全感之间并不存在剂量-效应关系，也就是说，并不是天天同床睡眠能让孩子感觉更安全。3、还有研究表明，同床睡眠有利于孩子的体温调节；在孩子情绪不稳时更易安抚等。
1、同床睡眠是目前婴儿睡眠相关死亡最大的风险因素。
虽然这种事发生的概率不大，但后果太严重，所以，我认为父母应该对此慎重考虑。
婴儿在睡眠中死亡的原因包括婴儿猝死综合征、意外窒息、挤压等。意外窒息与挤压都容易理解，什么是婴儿猝死综合征呢？定义：1岁以下、外表似乎完全健康的儿童的突然死亡，一般发生在婴儿睡着的时候。其中，约90%的病例发生在6个月以下的婴儿身上。医学界目前还不清楚是什么因素导致了婴儿猝死综合征，不过，我们找到了一些能够有效减少婴儿猝死综合征发生的方法，其中最重要的是仰卧睡眠，其它还包括母乳喂养、分床睡等。由于同床睡眠使家长过多参与到孩子的睡眠过程中，研究发现，这与儿童的频繁夜醒与入睡困难显著相关。
同床睡眠的孩子发生分离焦虑的程度更高；另外，对同床睡眠是否不利于儿童独立性发展这一问题目前存在争议。是否应该分床睡是个有利有弊的问题，父母应该权衡利弊后再做决定。我的个人意见是分床睡，因为生命健康是第一位的，同床睡增加了婴儿睡眠相关死亡的风险，虽然发生的概率小，但后果严重，不可接受。另外就是儿童睡眠质量与安全感的权衡，分床睡有利于孩子睡眠质量的提高，但不利于他的安全感。
同床睡眠有利于母乳喂养与照顾，但这个问题其实是可以解决的。我家小丫与小熊都是出生后就分床睡，我们采用的办法是把他们的小床安放在自己的大床旁边，就像这样：
而且，我们从出生就分床睡，也避免了等孩子稍大些后再分床睡他们不适应的麻烦。
![]()
