因为寒风的刺激，冬季一直是鼻炎的高发季节。
鼻炎到底能有多烦人？控制不住的鼻涕、没完没了的喷嚏、根本呼吸不了的鼻孔......如果出门忘记带纸巾了，心情就像没穿衣服出门一样窘迫。
大多数人都认为鼻炎只不过是小毛病，只是发作时痛苦而已，忍一忍就过去了，治不治都无所谓。
可是，忍一忍带来的后果，你真的清楚吗？
长期鼻炎诱发的隐形危害
◆下巴后缩，牙齿外凸，影响面容
鼻炎发作时，鼻子常常无法正常呼吸，因此只能用嘴呼吸代偿。
而长期张嘴呼吸，气流会冲击上颚，使之变形，久而久之便会出现鼻子歪斜、上唇外翻、下巴后缩、牙齿外凸、面容呆滞等现象，也就是让面容的变得不是很好看。
特别是对于还处在发育期的青少年，影响尤为明显。
◆头晕脑胀，思维混乱
由于鼻子总是堵住，吸入的氧气量会大大减少，我们的大脑就会处于一个轻微缺氧的状态。
中医古籍《灵枢》里也记载了：「上气不足，脑为之不满，耳为之若鸣，头为之苦倾，目为之眩。」
所以鼻炎的朋友，经常会出现头晕头痛、记忆力减退、思维混乱、专注力下降等。
◆耳鸣、听力下降、咽喉不适
鼻腔连通身体诸多器官，尤其与耳朵、喉咙关系密切，又有「多病之源」的称号。
鼻炎可经咽鼓管向中耳扩散形成分泌性中耳炎，多见耳鸣、耳胀，听力下降。
鼻涕长期倒流，向咽喉扩散，便形成咽炎，表现为咽喉有异物感、干燥、发痒，反复不愈。
鼻炎的本质
脏腑失调，正气不足
想要赶走鼻炎，首先我们要正确地认识它。
从字面上理解，就是鼻子有炎症。所以去医院看耳鼻喉科，经常都是带回来一堆消炎药、抗生素、洗鼻药等等。
不少朋友用完之后，鼻子也会舒服许多，但过一段时间，又会卷土重来，仿佛得了「绝症」，这辈子只能靠不停地吃药了。这也是大家越来越不愿意去解决鼻炎这个问题的原因。
其实，这些药物只是将病邪暂时压制住，没有真正地解决问题。
在中医眼里的鼻炎，并非局部鼻粘膜的问题，而是脏腑问题，反应在了鼻子上。
《黄帝内经》认为「肺开窍于鼻，在液为涕」，肺伤则会首先表现在鼻病。
正常情况下，鼻涕润泽鼻窍而不外流。当肺气亏虚时，其向外、向上宣发卫气的能力减弱，表现在鼻子上，就是鼻塞、喷嚏等现象。
同时肺脏通调水道的能力也会受到影响，发生水液停聚而生痰、成饮，则出现鼻涕外流。
根据五行相生关系，脾土生肺金，即脾为肺之母。
肺气的充实，有赖于脾气的输布，若脾虚则脾气不能输布于肺，肺气也不足。
同时脾也主管运化水谷精微，又称生痰之源，脾虚导致水液无法正常运化，也可能会引起鼻塞、大量流鼻涕、倦怠无力等现象。
肾为「气之根」，主纳气，即人体的呼吸功能，虽为肺所主管，但必须依赖于肾的纳气作用。
若肾气虚，摄纳无权，气都往外耗散，肺气自然不足。
内在的肺卫气虚、脾肾亏损，最后都会导致身体正气不足，从而外邪有了可乘之机。
鼻炎所表现出来的打喷嚏、流鼻涕，其实也是在提醒我们要注意：扶助正气、温补肺气、补益脾肾。
艾灸选穴
说到补正气，艾灸就是一个不错的选择。
艾灸，是用艾叶、艾绒为媒介，通过其燃烧对局部皮肤和穴位产生良性刺激，从而扶正祛邪、平衡阴阳，提高人体的自愈能力，达到调病保健的效果。
那么调理鼻炎，我们该灸哪呢？
今天小编给大家分享三个穴位，都由徐泊涛老师根据多年临床经验总结出来的：
身柱穴，为督脉（阳气之海）脉气所发，且身柱穴位于两肺之间，故灸身柱，能帮助化生气血，引而上行，充盈肺气。
同时艾灸此穴就相当于给身体加了一个小太阳，阳气足了，体内停留的水湿痰饮就更容易被蒸腾出体外，帮助改善鼻塞、大量流鼻涕。
定位：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。
（图源：大家中医）
肾俞穴位于背部，中医认为「背部为阳，腹部为阴」，位于背部阳面的肾俞穴，可以直接调理肾气、温补肾阳，还能起到缓解腰痛、调理阳痿、月经不调等生殖系统疾病的作用。
肾阳得以提升，肾中精气的蒸腾气化正常，则全身津液代谢恢复，就能解决鼻涕多或者粘稠的问题。
定位：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
膀胱俞，是往常大家容易忽视的穴位，中医讲肾与膀胱相表里，肾虚后，膀胱开合失常，水湿堆积在膀胱经。
故此艾灸此穴，既能帮助肾气充盈，还能让排尿恢复正常，给体内水湿打开多一条通路，随之鼻子就能恢复呼吸通畅。
定位：位于身体骶部，第二骶椎棘突下，旁开1.5寸，与第二骶后孔齐平。
（图源：大家中医）
最后艾灸顺序尤为重要：从身柱穴开始，再到肾俞穴，最后到膀胱俞。
每个穴位5~8分钟，如果感觉非常舒服，还可以酌情延长艾灸的时间。
如果你想了解更多艾灸的使用方法，不妨来听听徐泊涛老师与答摩联合策划的《身心同调之内证艾灸实战精讲》。
适宜人群：
✿小白初学者：对中医、艾灸等一知半解，没有系统知识体系，想要深入学习。
✿艾灸效果差者：缺乏内证思路，故艾灸不见成效。
✿忙于工作者：被小病小痛困扰，不想花时间去医院，又不敢乱吃药。
✿家庭守护者: 渴望解决自己及家人的疾病，想要学习诊断方法，以及运用艾灸手法调理身体。
✿中医爱好者: 对中国传统医药、灸法、静坐、导引、《黄帝内经》感兴趣。
✿中医从业人员: 想要巩固基础、提升技能、拓宽思路。
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