首先这期为期半天的公开课，我收获很多，正骨、拉筋、站桩、静坐、分享……
其次，虽然是体验，但没有真人指点，的确很难掌握要领！
第三，名师指点很重要。虽然自己双盘有一点功夫，但纯属盲修瞎练，没有偏差实属万幸，与静坐格格不入。
最后，没有对比就没有伤害，成见、傲慢不自知……感觉自己需要提升的还很多。
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正 骨
正骨看似简单，的确效果神奇，虽然自己颈椎自己感觉没啥问题，但颈椎调整后，瞬间感觉异常舒服，难以名状。
拉筋，说实话没有徐老师辅助下不了狠手，也难达到难以置信的效果，技术要领固然重要，共修的力量也不容忽视。
站桩，自己以前看过不少资料，动作要领和徐老师介绍的一点不差，甚至描述得更详细到位，但就是没有感觉.
这次徐老师介绍完动作要领后，一边听徐老师给其他学员纠正，一边体验，很快就开始浑身发热，十几分钟后开始大汗淋漓。最后经过老师进一步指导，基本掌握了动作要领，感觉还需要复训几次固定动作。
双盘是自己感觉比较自豪的，平时晚上总要挤出时间来盘一盘，一般都能1小时，但仅仅是打坐，练练筋骨皮而已，身体虽有感觉但似乎很微弱，难静更难定。
听了徐老师的介绍，才知道，什么是定，本想通过双盘突破自己，证点什么，其实并未掌握内证核心。
徐老师说「精神内守，独立守神」才是核心，念念不离肚脐，肚脐就像手机充电口，眼神就是充电线……知其要者，一言而终！
双盘只是辅助，只是加速身体提升的一个手段，起点和方向才是最重要的，起点和方向错误了，结果可想而知，倘若再加速的话，后果不堪设想，没有偏差已实属万幸。
徐老师分享了很多神奇的经历，很令人神往。
其实，我们都被传统的观念、工作、生活，甚至是金钱束缚，总是不敢不愿跳出自己的舒适圈，或者说对于生命给我的一些提醒提示视而不见，听而不闻，所以我们会生病。
那些没有生病的，也只是上世的「余庆」而已。或者是困而知之，奋起修身的幸运儿。
灵感缺乏，言尽词穷，未完待续～
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总结往期公开课的经验，徐大夫发现很多学员的脊柱都存在侧弯、不正等问题，同时在练功的过程中，大家都在问「怎么内守？怎么找丹田？」
所以这次9月公开课的一大重点，就是徐大夫讲传授《黄帝内经》精神内守的核心要领，并且带练指导大家站「混元桩」。
广州、深圳、上海三地均有开课安排，如果您也对徐大夫的功法感兴趣，或者您平时就是站桩的爱好者，却一直不得其法，都欢迎来参加一次徐大夫的线下公开课，相信每一个人都会有不同的惊喜收获。
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今日编辑：小嚯
