社群问答丨身体不同位置,艾灸的时长有什么不一样?...

文摘   2025-01-08 19:30   广东  



















身心同调系列课程的社群答疑~让我们一起精进修行、做好身心同调





















学员

下雨天可以艾灸吗?

徐老师

响雷易伤神,所以雷雨天一般不灸其他雨雪天气,如果能做好防寒防潮和排烟措施,也是可以艾灸的。



学员

艾灸不同位置,艾灸时长是否有不一样?

徐老师

一般来说是这样的:

1、在躯干部,就是前胸、后背、躯干部的这些穴位,大家可以选穴,这些称为大穴,灸 15到 20 分钟。


2、局部个别特别凹陷、特别虚的,你可以灸半个小时,甚至1个小时都可以。


3、在手腕,脚踝这些肌肉比较薄的地方,一般灸5到10分钟就可以。


当然,因为时间这个东西不是全部固定的,知道吗?


因为你们在做艾灸,真正上手去灸了以后,就会有灸感,灸了之后,它自己吸住了之后,你自己的那个吸力会带着你循着经络自己去走。



学员

胃痛应该艾灸什么穴位?

徐老师

胃寒疼痛一般用上脘、中脘,艾灸,各灸10-15分钟。



学员

早上起来空腹艾灸可以吗?

徐老师

空腹时和饱食后,都不建议艾灸。



学员

艾灸后可以立即喝水吗?

徐老师

艾灸后建议适量饮温热的水,以60℃为宜,因为艾灸后人体气血运行比较顺畅,多喝水有助于祛除疾病,驱散体内毒素。



学员

怎样选艾条,有没有简单的方法?

徐老师

3年以上的陈艾,越陈越好;外观上质地均匀,无杂质,颜色偏黄,气味清香不刺鼻,点燃后烟不呛。


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