7月中下旬，徐泊涛老师与40多位身心同调的学员在云南鸡足山，度过了一段难忘的8天游学时光。
短短8天，大家从素不相识的陌生人，成为在学习上互相指导的好同学，也是在攀登海拔3240米的金顶时彼此搀扶打气的好队友，更是在未来修行身心之路上能够一直结伴同行的挚友。
此外，这趟旅程结束归家之后，许多学员都在群里反馈，自己身心的变化：
从未参加过「身心同调内证私塾营」的同学，可能无法理解，一趟旅程为何能让人有如此大的改变？
那今天就带你们通过文字和照片，带大家感受一下，这段鸡足山之旅的奇妙魅力：
鸡足山的禅意，净化了浮躁的身心
七月的云南鸡足山，以它温柔的姿态，迎接着每一位远道而来的旅人。这里的树木，如同翠绿的海洋，层层叠叠，葱茏而生机勃勃。
气温恰到好处，不冷不热，如同一位慈祥的母亲，用她温暖的怀抱，抚慰着每一颗疲惫的心。在这样的气候下，大家可以轻松地脱去城市的重负，让身心得到真正的释放。
天空是那样的晴朗，蓝得透彻，蓝得让人心旷神怡。偶尔飘过的几朵白云，像是大自然精心绘制的点缀，为这宁静的画面增添了几分生动。
远离了城市的喧嚣，这里的一切都显得那么宁静和谐。鸟鸣声、溪流声、风声，这些自然界的乐章，交织在一起，构成了一曲美妙的交响乐，让人的心灵得到净化，感受到一种前所未有的宁静和放松。
在这样的环境中，人们仿佛可以听到自己内心深处的声音，那些在都市生活中被忽略的渴望和梦想，在这里得到了回应。身心不再急躁，而是充满了平和与期待，期待着与这片土地更深层次的交流，期待着在这里找到属于自己的一片宁静。
中医动静结合的修行
收获能量满满的自己
此次游学课程的安排，都是徐泊涛老师与团队小伙伴经过多次讨论后精心设计的。
清晨的鸡足山，柔和的阳光透过树梢，洒在身上，仿佛是大自然送来的温暖怀抱，这个时候来练习中医的健身功法，更能得到大自然能量的加持。
八段锦，这一套流传千年的健身功法，让人筋骨舒展，气血流通。
徐泊涛老师亲自带练，先是让学员们跟着他的指令把全套动作做一遍，接着再把每一式的动作细节展示给大家看，并且走到每位同学身边，一对一纠正动作。
你看，有的学员动作不到位，老师就耐心地一遍遍纠正；有的动作做得太猛，老师就轻声提醒，要柔和，要自然。
新老学员之间的交流，那更是热闹非凡。大家互相学习，互相鼓励，有时候还会互相开个小玩笑，让学习的气氛轻松愉快。
8天的学习下来，大部分学员基本上都能完整地做完一套八段锦动作。即使记不住也没关系，身心同调团队的小助手们也贴心地为大家录制了完整视频，回家也能继续看视频学习~
站桩，这是另一个让人印象深刻的环节。大多数学员一开始都是没几分钟就坚持不住了，而徐大夫用一些呼吸、动作帮大家找到了「意守丹田」的感觉，渐渐地越来越多同学进入状态。
而且在阳光下站桩，额外附加了「晒背」的好处，身体里的气血被唤醒，游走全身，让手脚肚子都暖暖的，仿佛是太阳的光辉直接照进了身体里。整个人都感觉精神焕发，这不仅仅是一种锻炼，更是一种与自然和谐共处的体验。
到了下午，我们就回到室内的课室，学习揉腹、点穴、耳穴等中医知识。老师耐心讲解，让大家对这些中医技法有了更深入的了解。
并且安排了组员之间相互实践练习的时间，正所谓「好记性不如烂笔头」，把书本上枯燥的知识点，立刻上手实践，更能加深大家对这些技能的认知。
👇徐老师演示耳穴如何实操
比如揉腹，手臂应该是伸直的还是微曲的？手指应该是张开的还是自然搭着的？揉腹时掌根用力和全掌用力有何不同....
这些细节，在实操的过程中，不仅老师会指导，被实操的学员也会及时反馈感受，都能很好的帮助你去纠正自己的动作，从而更熟练地掌握每项技能。
👇老师指导揉腹
晚课时间，主要以静坐为主。平时在家大家晚上基本上不是忙着做家务、辅导孩子，就是躺在沙发上刷手机，浮躁的身心根本没有喘息的机会，导致晚上睡觉越来越难。
来到了鸡足山，在这个宁静的环境里，徐老师带着大家通过静坐的方式，放下世俗的烦恼，聆听内心的声音，学会与自己相处。
这静坐的过程中，有人笑了，有人落泪了，也有人打嗝发屁，而这些都是很正常的现象，因为他们在观照自己的过程中，情绪得以宣泄，身体邪气得以排出。
共修的力量
值得亲身体验一遍
8天的鸡足山游学课程虽然短暂，但给每一位参加课程的学员都留下了深刻的印象。
在这里，大家感受到了禅意中医的魅力，学习到了多种中医功法和技法，也结识了一群志同道合的朋友。
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徐泊涛老师的身心同调修行之路还在继续，下一站，我们将去到四川·青城山开课。
很多对私塾班感兴趣的朋友在后台反馈，平时工作日请假太难了，因此这次我们专门选择10月国庆小长假的时间。
如果你也想跟着徐老师，体验一次共修的力量，就不要错过今年最后一场的私塾班咯~
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今日编辑：小嚯
