每天梳头时总是胆战心惊，不管多小心，还是眼睁睁看着梳子上一缕又一缕的头发。
明明已经均衡饮食、作息规律，仍没能止住黑发变白的「脚步」。
不管用多昂贵的洗发水、护发素，头发总是干枯、分叉、发黄如枯草。
很多人觉得头发变白、变少，跟肾虚脱不了干系。其实，脏腑、气血和情绪等都有可能影响我们头发的状况。
因此，在防治脱发、护养秀发时，不能只是简单的一刀切，而应调整好整体的状态，做到身心同调。
肾对头发的影响
《上古天真论》言：「女子七岁，肾气实，齿更发长……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕……丈夫八岁，肾气实，发长齿更……五八，肾气衰，发落齿枯……」。
可以看出，人之肾气与头发的生长脱落密切相关。肾气充足则头发浓密，生长旺盛；肾气衰弱则头发花白，逐渐脱落增多。
同时《素问·六节藏象论》中也指出：「肾者，主蛰，封藏之本，精之处也；其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。」
所以人们才常说，多吃补益肝肾精血的食物可以使头发乌黑靓丽。
徐泊涛老师也向我们分享了肾气虚常用的艾灸穴位：肾俞穴。
不过，肾气只是头发生长脱落中一个重要因素，头发的保养不仅仅关乎肾气，还关乎其他脏腑，关乎气血运行情况。
肺对头发的影响
大家可能会问怎么肺可以跟头发联系起来？
其实生活中，大家很容易就会发现，一旦空气变得干燥，我们的头发就跟着容易干燥脱落，特别是秋天的时候。
那是因为肺主皮毛，而肺主燥，秋天之燥气易伤人体之肺，导致肺气不宣，肺气不足，阴分不足而伤发。
可以多吃点白色的食物，比如莲藕、银耳、玉竹、百合等等，因为中医认为色白是入肺的。
气血对头发的影响
气血不足，尤其是阴血不足，中医认为发为血之余，血气充足则头发生长。
正如《诸病源候论》说：「冲任之脉，谓之血海，其别络上唇口，若血盛则荣于发，故须发美，若血气衰弱，经脉虚渴，不能荣润，故须秃落。」
但同时我们也不能忽略，除了血虚之外，瘀血内阻也可导致头发不长，清代《血证论·瘀血》说：「凡系离经之血，与养荣周身之血已睽绝而不合，瘀血上焦，或发脱不生。」
痰湿热内蕴对头发的影响
还有一种就是现代人当中较为常见的情况，就是痰湿热内蕴。
这种情况已经是老生常谈，就是饮食肥甘厚腻，形寒饮冷，会导致脾胃虚损，痰湿内生。
痰湿郁久，容易化热，导致毛窍闭塞，影响头发生长，导致头发粘腻，头发稀少或者均匀性脱发等症状，也就是我们现代医学所说的「脂溢性脱发」。
这类痰湿重的朋友，徐老师建议首先改正自己的饮食习惯，其次可以通过艾灸中脘穴、丰隆穴，帮助身体运化和排出体内的痰浊。
情绪对头发的影响
情绪也会导致头发的问题出现，常言道：「愁一愁，白了少年头」，平时容易忧愁多虑的人，往往容易出现头发稀疏，甚至满头白发的情况。
因为脾主思，肺主悲，情志不遂可以导致肺脾两虚，气血生化乏源，这种情况容易出现白发。
徐泊涛老师认为，成年人的疾病大都与「心」有关，调病的同时需疗心，养身的根本是养心，根据自身的习惯来有进行有针对性的调理，最实现身心同调。
中医认为，头发不好多见以下两种情况：一种偏虚，以肝肾、肺脾、气血不足为主；一种偏实，以血瘀、痰湿、湿热、气郁为主。
所以平时养护头发的时候，要根据情况调整。
不仅是改善脱发白发这一个问题上需要辨证分析，面对生活中所有的病痛，都应该有有一个基础的辨明自己身体情况的能力。
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